4種異常說明你的月經出故障了！多吃這幾樣食物，幫你調回月經

大姨媽是女人又愛又恨的。雖然說，月經確實是挺糟心的，但某些時候，那麼它對我們還是大有益處。有專家說，月經是健康的「晴雨表」，一旦出現以下異常，就要警惕婦科病。

異常情況一：經量過大或少

女性正常的月經出血量在20-60ml之間，超過80ml則為月經過多。

引起經量變少的最常見原因就是多囊卵巢綜合征，而且它的癥狀除了會引起不孕和閉經之外，患者還會伴有多毛、痤瘡和糖尿病。

異常情況二：月經時間過短或過長

短：月經時間過短多為黃體功能異常所致，月經周期少於20天，行經時間長且淋漓不盡。

長：宮外孕患者最常見的癥狀就是月周期過長，有些患者甚至出現停經，僅表現陰道不規則出血現象。

異常情況三：月經周期無規律

月經周期不規律，時長時短，有時甚至在兩次月經間出現少量出血，多為雌激素水平不足導致。

此外，一些陰道、子宮或宮頸部位的炎症，子宮肌瘤、子宮內膜增生也會導致不規則出血。

一些生殖系統之外的其他器官的疾病，如甲狀腺功能或腎上腺功能的異常，也會影響排卵，引起月經異常。

異常情況四：有血塊或異味

經血中有血塊多是因為血瘀，患者常伴有痛經。緩解血瘀最有效的方法就是經期用熱水袋敷腹部，也可以用四物湯來調養。

如果經血有異味，則預示有婦科炎症，多伴隨白帶異味，首先要弄清是哪方面的炎症，再對症治療。此外，平時還要注意生殖器的衛生，避免感染。

月經不調的女性朋友，伴隨而來的便是膚色暗黃、皮膚鬆弛衰老、手腳冰涼、全身皮膚乾澀、心緒不寧、鬱結在心等，所以女人要懂得從內而外的調養自己的身體和皮膚，那麼在這兒，給大家介紹幾物，平常一定要時常吃它們，慢慢的調回月經，讓年過四十的你，依然年輕有魅力。

一、調理月經吃什麼？可以試試中藥調理哦

從中醫學的角度來看，月經不調與女性的肝、脾、腎有著密切的聯繫。對於不同類型的月經不調者，所需服用的中藥也不同。

1、氣虛型：主要的癥狀是經血顏色淡且稀薄。

推薦中藥調理食譜：黃芪枸杞飩烏雞。

材料：黃芪60g、枸杞20g、母雞肉500g、蔥3段，清水、鹽、味精各適量。

做法：將母雞肉洗凈後剁成塊，枸杞和黃芪分別洗凈，然後在砂鍋中加入適量清水，將蔥段、雞塊、黃芪、枸杞一起放入鍋中，燉至雞肉熟爛後加入適量鹽、味精略煮片刻，入味即可。

服用方法：飲湯食肉，每日1劑，可佐餐，分2次，連服5天。

2、氣滯血瘀型：主要的癥狀就是經血顏色黑且有血塊，另外比較黏膩。

推薦中藥調理食譜：益母梗米粥。

材料：鮮益母草120g、粳米50g，紅糖、清水適量。

做法：將益母草洗凈切成段後置於砂鍋中，加入適量清水煮20分鐘後去渣留汁備用。將粳米淘將，用益母草藥汁煮至粥成，加入適量紅糖再煮片刻即可。

服用方法：早晨空腹食之，每日1劑，連服5天。

3、血熱型：主要癥狀是前期經血量多，顏色紅或者紫，比較黏膩。

推薦中藥調理食譜：芩陳醋米粥。

材料：黃芩100g、陳醋250g、粳米60g，清水、冰糖各適量。

做法：將黃芩洗凈後置於陳醋中浸泡10天後，濾出焙乾研為細末。將粳米淘洗乾淨後置於少鍋中，加入適量清水熬煮成粥，再加入黃芩末20g和適量冰糖略煮片刻，調勻即可。

服用方法：每天1劑，連服5天。

月經不調調理所食用的中藥，一般都是活血化瘀、滋陰理氣的葯，總的來說對女性朋友是有一定的益處的，但是是葯三分毒，因此我們不能一味地吃藥，還要注意多休息休息，不要給自己增加過大的壓力。

結束語：調理月經吃什麼？一定要根據自己屬於哪一種月經不調，才能對症下藥，而靠藥物治療月經不調，畢竟有一定的副作用。小編建議大家最好進行飲食調理，但最重要的還是要養成良好的生活習慣，這樣才能遠離疾病。

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