粥是第一養人物，也是降血壓好葯

粥是第一養人物，也是降血壓好葯

粥是天下第一養人的食品，高血壓患者吃粥可以達到很好的調理身體，降血壓的作用，所以正確的選擇到對的降壓粥，再結合藥物治療，就可以達到事半功倍的作用。這個我們就來看一看哪些菜葯粥可以達到又好吃，又能降血壓。

【松花淡菜粥】

組成：松花蛋1隻，淡菜50克，大米50克。

主治：有清心降火之效。治療高血壓、耳鳴、眩暈。

用法：松花蛋去皮，淡菜洗凈，同大米煮粥，早飯時服用。

【黑木耳紅棗粥】

組成：黑木耳30克，紅棗20克，粳米100克，冰糖150克。

主治：有滋養益腎之功效，主治肝腎之陰不足的高血壓。

用法：黑木耳水發後撒成小塊；紅棗沸水泡洗後去核切丁，加糖浸20分鐘，木耳與大米同煮成粥，調入棗丁、冰糖，再煮10分鐘。做早、晚餐或點心服食。

【首烏大棗粥】

組成：何首烏60克，大棗3枚，梗米100克，冰糖適量。

主治：有補腎益精血，補中和胃，適於陰虛陽亢型高血壓。

用法：先將何首烏在砂鍋內濃煎取汁，去渣後放粳米、大棗、冰糖，同煮為粥，早晚服食。

【豌豆粳米粥】

組成：豌豆50克，粳米50~100克。

主治：補虛和中，適用於心血兩虛型高血壓症。

用法：豌豆、梗米淘凈，入鍋加水，煮沸成粥即可。

【沙參粥】

組成：鮮藕根50克，沙參20克，麥冬20克，粳米60克。

主治：本品有滋陰解痙，鼓動胃氣之功，並有降壓之效。

用法：將藕根洗凈切片，與沙參、麥冬經水磨後澄取澱粉，晒乾備用。每次用藕根粉、沙參、麥冬，與梗米煮粥吃。每日1劑，經常服食。

【決明降壓粥】

組成：炒決明子10~15克，粳米60克，白菊花10克，冰糖適量。

主治：肝陰虛型高血壓。

用法：決明子炒至微有香氣，取出，待冷後與白菊花同煮，取汁去渣，入粳米煮粥，粥將成時，加入冰糖，再煮一二沸，每日1次，5~7天為1療程。大便泄瀉者不宜服用此粥。

【玉米粉粥】

組成：玉米粉適最，車前子15克，粳米60克。

主治：肝陽上亢型高血壓。

用法：車前子包煎煮汁，去布袋，可加適量水，入粳米煮粥，玉米粉用冷水滲和，調入粥內煮熟吃，每日1劑。

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