秋季【養生】必喝的「五大養生茶」！

秋天的氣溫雖然降下來了！卻也伴隨著一個更為嚴重的問題！

天乾物燥！使得人很容易上火！

那麼這就為秋季的養生帶來了更為明確的方向！

「祛火」！

那麼怎麼祛火呢？我的辦法是「喝茶」！

以下的五種茶都是秋季降火必選之道。

第一種：蘿蔔茶

蘿蔔性寒能清肺熱、化痰濕，有可清肺消炎是秋季不可多得的良品！

此茶的泡法：白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用

第二種：銀耳茶

銀耳茶有著滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽，能有效的改善乾咳不止的情況。

此茶的泡法：選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

第三種：桂花茶

桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。對於口腔上火潰瘍的有奇特的療效！

此茶的泡法：選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

第四種：苦瓜茶

苦瓜茶具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，此茶有利尿。

此茶的泡法：可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

第五種：茄子茶

茄子性味甘寒，有活血化淤，清熱消腫、寬腸之功效，對於治療氣管炎有著很好的療效！

此茶的泡法：可把秋茄子的莖根洗凈晒乾後切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

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