睡眠困難、睡眠障礙、睡眠問題！黑枸杞到底是怎麼讓你擺脫失眠的困境的？

黑枸杞所含花青素是目前所有植物花青素中功能最優良（尤其是有16種生物類黃酮組成的花青素，有比一般植物花青素更優越的生理活性）、應用範圍最廣，副作用最低，也是價格最昂貴的品種。可見其超凡的價值。

野生黑枸杞生長在海拔 2700米-3000米的盆地沙漠地帶，非常稀有，外表看起來像黑葡萄乾，花青素含量卻是藍莓的20倍，能增強免疫力、延緩衰老，保健價值遠高於普通紅枸杞。其生長環境沒有人為的干預，也沒有農藥污染，是真正的純天然綠色食品。野生黑枸杞含有的黑色素更是具有清除自由基、抗氧化、抗衰老等功能，是黑色食品的佼佼者。

那黑枸杞是如何改善睡眠的呢？

人失眠的最重要的兩個原因

1、腦神經細胞活躍，大腦處於興奮狀態，很難或者無法進入睡眠狀態。

腦神經細胞活躍，與白日興奮的活動有關，與不好的休息習慣有關，與年齡有關。歸根結底都是腦神經細胞活躍造成的，如何讓腦神經細胞穩定下來，也就是改善睡眠的關鍵了。

2、周圍環境的刺激，讓處於不安穩的腦神經細胞安靜不下來。

我們都會有這樣的經歷，本就睡不踏實，還被那一點點的尿意、微弱的燈光、安靜中的聲響驚醒。然後，輾轉反側怎麼都睡不著了，再次入睡將是極其困難的事情了；成年人起夜後再次入睡， 是困擾很多中年人、老年人的一大難題。那麼，不起夜，減少起夜次數，起夜後，迅速入睡，也是改善睡眠的關鍵了。

黑枸杞能夠解決以上兩個問題，改善睡眠不再依靠安眠藥了！

隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發生改變，比如連續的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，於是往往會產生睡眠不足的問題。使人們得不到充足的休息，導致人體免疫調節功能下降，內分泌功能紊亂，體內產生大量的自由基。

正是人體免疫功能下降，使得自由基的活性增強，使其能夠持續破壞包裹在神經上的髓磷脂並使之硬化，導致抗氧化物酶-- 谷胱酞過氧化酶的活力水平降低，引起腦神經的變態反應。

花青素(Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。

這一作用就證明了為什麼人們服用了花青素 (Anthocyanosides)後總說頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善的根本原因。

說白了，黑枸杞內含的花青素能夠使腦神經細胞不被氧化，保持穩定，能夠很快入睡，不容易被驚醒，並且起夜後能夠馬上再次進入睡眠狀態。

更重要的是，花青素進入人體很迅速，並能很快的行使其只能，短短的三五天，睡眠就能得到改善。當然，這還要養成良好大休息習慣，不在夜間進行劇烈的運動、不讓大腦處於興奮狀態、保持睡前好的習慣等等。

睡眠是保證人在第二天能夠正常活動的基礎，也是人體機能休息保證以後能夠正常運轉的前提，睡眠好了，人的精神、體能都會好起來。

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