腎虛不光要治，也要預防，記住這7點讓男人省錢省心

腎虛怎麼辦?現在很多男性被腎虛困擾著，對於男性來說這是一件「難以啟齒」的事，男性都在乎自己行不行，能不能讓愛侶享受性福，如果腎虛，就無法享受性福生活。許多男性腎虛是因……

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

防止腎虛7點

房事別太猛烈

超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在房事中，「女上男下」、房事太猛烈，都是威脅私處的因素。

每天適量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現硬起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

堅決戒煙

美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均硬起狀態為5，而非吸煙者為9。「香煙中的有害物質會造成血管損傷，使小弟弟海綿體缺乏彈性。」波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸煙者的小弟弟明顯小於非吸煙者。

接受輸精管結紮術

如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性硬起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成為「性情」殺手。

遠離情人

一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨著硬起功能障礙。事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，「地下戀情」會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。

多打哈欠

打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來治療硬起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

充足睡眠

進入沉睡狀態後，私處有3—5個小時處於長期硬起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裡硬起的次數越多，在房事中的柔韌度也就越好。這保證了男性在房事時硬起更有力。

營養美食——營養好腎才好

炸蔥香

準備好食材。蝦仁去蝦腺洗凈切小段，大蔥切小指甲大小的片，茄子切小粒備用 。蝦仁先提前用少許黃酒和鹽腌一會兒，然後將蔥片與茄子放進去拌勻，再放少許 鹽、胡椒粉和香油 。打雞蛋。雞蛋打勻後倒入一半，拌勻，先放澱粉拌勻後再放自發粉拌勻 。拌到所有原料能粘在一起就差不多了。炒鍋燒熱倒多些油，燒至六成熱後，將原料用手抓起一小團快速放進油中， 中火炸至表面金黃即可撈出，沾椒鹽吃 。出鍋開吃，看著就好吃。

煎熗豆腐

準備食材。豆腐切片，青蒜切沫。炒鍋倒少許油燒七八成熱，下豆腐煎至兩面焦黃 。關火把多餘的油潷出去，在鍋里把豆腐用鏟子弄成小碎塊盛出來。不用刷鍋，再倒少許油，先煸肉末至散。放芽菜或榨菜末一起炒出香氣。放醬油和蚝油中火再炒一下。放碎豆腐中火炒勻一分鐘左右。最後放青蒜炒一下出鍋即可。 這個豆腐很是香辣，配飯再好不過了。

肉丸燒茄子

茄子洗凈備用。準備好肉丸。茄子去皮，切成長條，蔥蒜切末備用。炒鍋倒油燒至七八成熱，放茄條炸。茄條炸到表面略微焦黃撈出控油。把油倒掉，不用刷鍋，留一點點底油，燒熱後炒一下出香氣，加熱水， 然後放生抽，蚝油，少許鹽和老抽調色。燒開後先放入小丸子中小火燒一分鐘。接著放入茄子，大火燒開後再燒兩分鐘左右。然後勾芡，撒少許蒜末出鍋就行了。完成了~開飯~

蒜蓉粉絲蒸帶子

準備材料。新鮮帶子的挑選，挑選個頭大，肉質飽滿，手感豐厚的新鮮活帶子（海鮮檔老闆會幫忙處理，一個開成兩個，並剪掉邊邊，呈圓形）。買回來的帶子要細細清洗幾遍，用手把帶子肉及周邊的貝殼搓乾淨（有沙子或淤泥），注意不要讓貝殼刮到手。我喜歡把帶子肉上面切網面，這樣容易入味及快熟。把清洗好瀝干水分的帶子排在碟子里，蒜頭剁成末，加入適量鹽，生粉，較多花生油和一點點豉油，攪拌均勻做成蒜蓉醬。粉絲用熱水燙軟，切段，盤好，放在帶子上面，再澆上蒜蓉醬。在每個帶子上放兩粒枸杞做裝飾，水煮開後，放入鍋中蒸5~8分鐘。出鍋享用。

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