生理期腰部酸痛，這些一定要注意
生理期腰部酸痛不一定是正常反應，有的時候，腰部酸痛是身體給出的預警，說明你的身體已經出現問題了，那麼要注意了，生理期腰部酸痛，這幾件事一定不能做。
一 不要捶腰
生理期腰部疼痛，有一部分可能是正常由於經期引起的，但也有可能是由於你的盆腔淤血所導致的，如果這時盲目的捶打腰背，很有可能會導致經血增多，導致經期延長等等後果，所以，在發現腰背酸痛時，切記不要捶打腰背，以免造成不良後果。
二 做好保暖措施
現在已經進入了秋季，尤其是這幾天，溫度驟降，女性一定要做好自身的保暖工作，因為大多數女性本就體質偏寒，再加上生理期到來，身體抵抗力降低，這時最易感染疾病，若是在生理期致使腰部受寒，不止會引發痛經，也會導致腰背酸痛，所以，生理期的保暖措施就顯得尤為重要了。
三 睡前泡腳
熱水泡腳可以疏通腳上的經絡，促進人體的血液循環，對於女性來說，睡前泡個腳也是大有好處的，不僅可以緩解白天工作一天的壓力，還可以提高睡眠質量，平時多泡泡腳，在月經期也能緩解腰部酸痛的現象，真是一舉多得的事。
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