宮寒，三穴止痛經
三穴止痛經，綠色更奏效
痛經之時，往往止痛才是最迫切，最需要的，痛經嚴重的灸友往往需要服用止痛藥來緩解痛苦，久而久之，難免會產生依賴性和副作用！
而艾灸可以有效的緩解痛經，卻無任何副作用，綠色健康的同時又奏效！痛經時只需重灸以下三個穴位，即可緩解腹痛，時間每次可在30分鐘上下，痛經嚴重且不止，可一天數次。
內關穴
內關位於腕上三指，是心包經上的穴位，在《黃帝內經》中就有記載：「手心主之別，名曰內關，心系實則心痛」。
艾灸或點按內關穴能緩解盆腔肌肉痙攣，起到理氣活血止痛的作用。 曾有痛經十幾年的女性，每次來例假時疼痛難止，必須服用芬必得才能緩解一些疼痛。
可在通過艾灸內關和其它兩穴，不必再遭受痛經的折磨，例假來時安然無恙。若是不方便艾灸，也可點按刺激，3-5分鐘，酸脹為宜。
2、合谷穴
因為合谷穴在手上，取穴方便，平時自己就可以左右手互相按揉，讓體質增強。如果能夠堅持艾灸該穴，效果更佳。
當女性痛經時，尤其是疼痛難忍時，艾灸和或點按合谷往往能取到迅速緩解痙攣，消除疼痛的神奇功效。艾灸的話一般每次灸30分鐘，點按的話3-5分鐘。
在中醫《四總穴歌》里，有「面口合谷收」，故而你想用艾灸來美容的話，平時可以常艾灸或者按摩合谷，它能讓你的臉色變得更加紅嫩。
3、太沖穴
女性疾病大多從肝論治，疏肝理氣、養血柔肝是常用之法。痛經， 月經不調，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣，多是因為肝鬱、肝熱引起的。
太沖穴是肝的發源處，肝的原動力來源於此，可謂肝經上最重要的穴位。故而刺激太沖穴能很好的疏肝解郁，以達到行氣止痛的效果。
再次提醒，經期痛經時以上三個穴位每次艾灸30分鐘，痛不止可一日多次，沒有艾條也可點按，每次3-5分鐘，感覺酸脹為宜。此外，如還是痛，可以兼顧艾灸八髎和歸來，但這兩個穴位不宜一日多次艾灸，最多灸兩次。
艾灸方法：
可以多買幾個木質艾灸盒同時灸，每次艾灸3-5個穴位，循環使用。肢體每穴15-20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，循序漸進延長時間。
艾灸不可天天進行，一周內需休息1-3天，根據各自的感覺來定，感覺不易上火、感覺不燙、感覺舒適，都可適當提高艾灸頻率。
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※女性月經知健康！
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