夏天最傷腎的5個壞習慣，這樣應對保護腎

炎炎夏日晝長夜短導致生活規律紊亂，炎熱天氣促使人體代謝加快同時體抗力下降，飲食偏生冷、夜宵的豐富，不僅會讓腸胃消化不良，也會導致腎臟代謝壓力過大。

中醫認為腎臟是人體的先天之本。「人之有腎 如樹之有根」腎藏精，主生髮，開竅於耳朵。夏天一些不良的生活習慣會加重腎臟的壓力，更會影響到精子的質量，小編下面為大家解析一下：

1、酗酒：清涼一夏男人都認為喝水不如喝啤酒，但是許多人不知道大量飲用啤酒會導致尿酸沉積造成腎小管的堵塞，造成對原本就壓力過大的腎臟更大的傷害。

應對策略：辣木籽

每天幾粒印度辣木籽可以解酒護肝，辣木籽含有獨特的活性成分，可以很好地保護胃粘膜，增強肝臟分解酶的分泌，促進代謝，是一款適合全家人的滋補品。

2、熬夜：無論是需要觀看倒時差的歐洲杯還是日夜顛倒的工作習慣，熬夜都會引起精神緊張和明顯的體力下降，熬夜必配的濃茶或者咖啡則會引起血壓升高、血液濃度和毒素的增加，腎臟不能維持正常血流純凈則會引起腎結石或是腎積水等。

應對策略：鐵皮石斛

鐵皮石斛被譽為中華九大仙草之首，可以：養陰清熱、益胃生津、輕身延年等作用是夏季一款不可多得滋補聖品，在民間也被稱為「救命仙草」。

3、憋尿：這是男性或是女性最不好的一個習慣，尿液長時間停留在膀胱里就會滋生大量細菌，而這些細菌可以通過腎小管逆流至腎臟，引起尿路感染或是腎炎，容易形狀慢性炎症且不宜根治。

應對策略：金絲皇菊

金絲皇菊有著清熱解毒、解風熱、明目潤喉等功效，其含有多種微量元素不僅可以用藥還有美容的功效，

4、缺乏鍛煉：不管是否需要4小時逃離北上廣，現代男性的社會壓力越來越大已是不爭的事實。長時間的加班、應酬、出差幾乎佔據了生活的全部時間。而長期缺乏鍛煉會使肌肉萎縮，經脈不通使身體處於亞健康狀態。

應對策略：瑪卡

每晚睡覺之前一杯瑪卡粉或是瑪卡片泡水也許是一個不錯的選擇，瑪卡能改善T-細胞免疫從而使免疫系統恢復正常，可提升身體對有毒物質抵抗能力，改善亞健康狀態。

5、長時間駕車：前列腺炎是司機常見的疾病，夏季溫度，過高長時間駕車回使睾丸溫度過高、不透氣，造成前列腺血液循環不通暢，前列腺充血引發炎症。

應對策略：東革阿里

在馬來西亞家喻戶曉的東革阿里是一味不錯的純天然草藥，其獨有的強效消炎成分可以作用於人體的前列腺，並且可以加速血液流動，有助於藥效的快速充分的發揮真正對前列腺進行根治。

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