男人「三十而立」，現在補腎依然來得及

說到男性的話題，人們最為關注的便是如何補腎了。作為男性，需要同時面對工作和生活的雙重壓力，另外為了應酬，喝酒、抽煙也是難免的。而這些都會男性的腎臟產生諸多不利的損傷。腎臟是維護人們健康的根本，因此，做好補腎的工作是養生的重點。那麼，男人應該如何強腎養腎呢？

防止性衰老的秘籍

相同年齡的男人，男子功能有時會差別很大。有人到了五六十歲，就完全停止了同房;但有人年過八十，依然保有很強的慾望。究其原因，是男子功能衰老與否造成的。

若想改變這一狀況，男性應該注意做到以下幾點：

1.規律鍛煉

運動對同房有積極作用。堅持規律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩男子功能的衰退。

2.營養均衡

男人應多吃含鋅的食物和其他有益男子功能的食品，如小米、蓮子、魚、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

3.堅持同房

性和愛都與生命同在。延緩性衰老，首先要破除傳統觀念，明白衰老並不意味著慾望的喪失和同房的終止。適當和諧的同房，有利於增強神經系統的免疫功能，消除孤獨感，使人通達樂觀，還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

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