為愛胖妹從142斤減到102斤完美逆襲，分享3個月成功減掉42斤的減肥方法！

沒減肥之前

話多說直接發圖不解釋：

這是我高中的時候，當時本人身高158 體重142斤，當時住校，很少照鏡子，而且沒手機，不照照片，也並不覺得自己胖…

每次和朋友出去買衣服，各種穿不下，服務員異樣的眼光，就怕我會穿壞她們衣服一樣很不舒服。現在這麼宅，想想也有這個原因。出門吃飯別人都會說少吃點，都這麼胖了。哎.....

後來到了大學，有了喜歡的男同學，就開始減肥，為了減肥，吃了不少苦。剛開始節食，早餐不吃、午餐吃水果，晚餐只吃蔬菜沙拉！結果經常餓得兩腳發軟、眼冒金星、經常喘不過氣來！一個月下來，沒瘦幾斤，身體卻出了問題，一旦恢復了正常飲食，那體重可是唰唰唰的反彈，看的是欲哭無淚，生無可戀啊。最後通過閨蜜的介紹認識了一個減肥指導老師佳佳/：《hww636》，通過老師制定的減肥食譜+中藥燃脂的減肥方案，終於讓我瘦下來了。

那時候，沒想到一個月的時間我居然瘦了12斤。我心裡這叫一個激動，就這樣堅持了不到三個月我竟然成功瘦了32斤。看著鏡子里的自己在想想從前的我激動的說不出來話。所以我真的非常的感謝我的減肥指導老師。

完美逆襲有沒有？當初也不知道自己還能這麼好看，當初的自己害怕曬自拍，現在愛上了曬自拍！減肥仍在繼續，但是心態已經改變！享受著體重慢慢減少的成就感！享受著別人見到你驚呼「你怎麼都瘦的沒人樣兒了」!享受著回答他們我瘦了40斤的時候他們滿臉的驚訝！

很多人不相信我可以減肥成功，但是有什麼關係呢?我就是3個月瘦了40斤。很多人胖，減肥不成功的原因，就是總在羨慕別人瘦了，而自己卻遲遲沒有行動。

變美是女人一生的事業。減肥是需要勇氣的一件事，總是害怕失敗，就只能永遠胖著了

===期待姐妹們早日瘦身成功，加油，加油，加油！！！

分享給大家幾個減肥動作，可以做做哦

第一個動作：手肘碰膝，30秒，肚子感覺到爆炸的感覺。

第二個動作：屈膝，身體躺平，抬起上背，上胸，觸碰膝蓋下方，維持30秒，感受腹部受到壓力，然後拉扯，來完成腹肌的運動，30秒。

第三個動作：抬腳卷腹，抬起雙腿，前後移動，背部離地，做卷下腹部動作，30秒。

第四個動作：抬腿做側腰腹訓練，30秒。

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