地三鮮:盡量少吃
地三鮮中土豆經過高溫油炸後,會生成丙烯醯胺等致癌物;茄子富含維生素P 和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超強的吸油能力,炸過的茄子,簡直變成了一個個小油包;青椒經過油鍋洗禮,維生素C 差不多也消耗殆盡了。
麵包:這樣吃不發胖
如果喜歡吃麵包,可將其當主食,也可多選食全麥、穀物麵包等。只需注意應避免吃含糖過多的麵包,且不要在主食之外當零食吃,一般是不會發胖的。
黑豆:血液循環催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血,其所含的花青素可以幫助血液循環、調節腸胃功能、增強代謝能力,並積極輸送到全身,讓女性面色紅潤,內分泌也達到平衡狀態,改善怕冷癥狀。
枇杷:四月可別忘了吃
枇杷有「嶺南開春第一果」之稱,味道清甜,吃下去嗓子感覺很舒服。枇杷屬於上市期短的水果,要趁著季節買一些給家人吃。購買時首選白果,挑選成熟度高的,以果皮橙黃、茸毛完整、成熟且無青果的為佳,一次吃1~2 個即可。
三句話化解孩子的憤怒
胃病用藥一定要注意這3點!
肝硬化不可怕 七方法助調適
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