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真的沒騙你,這10道素菜做起來比肉還好吃!

1.宮保豆腐

真的沒騙你,這10道素菜做起來比肉還好吃!


食材:

250g豆腐、紅皮花生米100g、50g蒜苔、8粒紫天椒、20g芝麻、1勺糖、1勺香醋、2大勺生油、1/2勺老抽、1勺料酒、1勺鹽、1勺澱粉、1勺雞精


做法:


1)豆腐切成丁備用。


2)調料汁調好,蒜苔、紫天椒切粒備好。

3)芝麻炒香,花生米用油炸熟,各裝入碟備用。


4)炒鍋下油燒熱,豆腐丁下鍋炸到金黃色後瀝油撈出。


5)接著另外起鍋把調料倒入到鍋里


6)攪拌燒至稀薄狀倒入炸好的豆腐、蒜苔和紫天椒放入鍋里翻炒2分鐘。7)倒入花生米再翻炒平均,撒上熟芝麻即可盛碟


2.炒蒜苗辣醬香乾

真的沒騙你,這10道素菜做起來比肉還好吃!


食材:


6塊豆乾、30g蒜苗、20g蒜、2個小紅辣椒、1大勺黃豆醬、1小勺生抽、適量糖、適量辣椒醬


做法:


1)豆乾切條、蒜苗切段、蒜切片、小紅辣椒切碎;

2)鍋中加適量油,接著大火加熱到五成熟,倒入香乾;


3)調成小火,煎至想干白色局部呈現金黃色小氣泡,盛出待用;


4)鍋中再參加適量油,加熱至五成熱,轉小火,參加黃豆醬;


5)再放入蒜片和小紅辣椒碎;

6)小火煸炒至油色發紅、香味冒出,參加煎過的香乾;


7)轉大火,參加生抽和少許白糖,翻炒平均;


8)最後倒入蒜苗,疾速翻炒幾下即可。


3.虎皮青椒

真的沒騙你,這10道素菜做起來比肉還好吃!


食材:


300g青椒、適量蒜蓉、100ml食油、1勺生抽、1勺甜米酒 1勺 食鹽


做法:


1)將青椒洗凈,去蒂濾干水備用。


2)蒜粒去外衣切成粒。


3)炒鍋燒乾水份,將青椒放下鍋內慢火煸至起皮。


4)起皮的青椒鏟起備用。


5)熱油鍋將蒜蓉爆香。


6)倒入青椒炒至成虎皮狀,食鹽生抽及甜米酒調味。


4.糖醋脆皮茄子

真的沒騙你,這10道素菜做起來比肉還好吃!


食材:


500g茄子、100g麵粉、適量油、適量鹽、1個雞蛋、適量蒜薹、適量胡蘿蔔、適量蚝油、適量糖、適量醋、適量番茄醬


做法:


1)準備原料


2)茄子洗凈颳去表皮,切成條狀


3)撒1小勺鹽拌勻,腌制10分鐘


4)低筋麵粉里打入一個雞蛋參加少許水


5)調成稀稠適中的麵糊


6)腌好的茄子將殺出的黑水倒去,放入麵糊中調拌平均,使每根茄子都沾滿麵糊


7)鍋中油燒至六七成熱,將沾滿麵糊的茄子放入鍋中炸


8)炸至茄子金黃酥脆即可撈出控油


9)一勺番茄醬、一勺醋、一勺蚝油、3勺糖,2勺水調成料汁(這裡的勺是指5毫升)


10)鍋里少許油燒熱,將切碎的胡蘿蔔、蒜薹丁下鍋翻炒


11)放入蔥花爆香,倒入料汁,小火加熱


12)料汁冒泡後,參加炸好的切條下鍋翻炒,使每根切條平均裹滿料汁即可


5 干鍋菜花

真的沒騙你,這10道素菜做起來比肉還好吃!


食材:


500g菜花、10個干辣椒、2個蔥白、3粒蒜頭、2片生薑、1個細紅椒、1個細青椒、30g干蝦仁、適量油、適量鹽、適量黑胡椒粉、適量蚝油、適量生抽


做法:


1)菜花洗凈掰成小塊。


2)坐鍋熱水,水開後下菜花焯一下,撈起濾水。


3)干紅椒剪段,蔥頭拍碎,生薑切片,蒜頭拍碎。


4)干蝦仁清水泡著備用。


5)青紅椒洗凈切斜段。


6)坐鍋熱油,下蔥白蒜頭生薑煸香。


7)下濾干水的干蝦仁煸香。


8)倒入干紅椒。


9)倒入焯過水的菜花翻炒。


10)加鹽、生抽、蚝油調味,倒入青紅椒,炒至斷生即可。


6、紅燒土豆

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食材:


500g土豆、適量油、適量鹽、2個大料、10ml老抽、25ml生抽、3g白糖、適量蔥姜、2片香葉、10ml蚝油、適量水澱粉、適量香油


做法:


1)準備好一切的食材。


2)土豆去皮切塊,蔥姜切段。


3)炒鍋倒油燒熱倒入土豆翻炒。


4)參加蔥姜大料。


5)繼續翻炒至土豆輕輕變透明。


6)參加生抽。


7)參加老抽。


8)參加適量的清水。


9)再參加蚝油。


10)參加白糖和少許鹽大火燒至15-20分鐘。


11)土豆綿軟湯汁半干,淋入少許水澱粉。


12)淋入香油。


13)翻炒平均關火。


7. 松仁玉米

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食材:


1根新穎玉米、50g 松仁、1根青椒、1根紅椒、2個小米椒、3g鹽、3g糖、3湯匙牛奶


做法:


1)依照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料;


2)將玉米煮熟後剝粒,青紅椒切末;


3)不要倒油,將松仁放入鍋中,用小火漸漸將松仁焙香;


4)待松仁變微黃色,外表泛油光時,盛出自然冷卻;


5)鍋中倒入油大火加熱至7成熱時,倒入玉米粒;


6)倒入青紅椒末,翻炒一分鐘;


7)依據個人口味參加適量鹽;


8)依據個人口味參加適量糖;


9)倒入3湯匙牛奶,攪勻;


10)待牛奶快收干湯汁時,放入松仁即可。


8.鮮菇扒油菜

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食材:


350g口蘑、5顆嫩油菜、適量橄欖油、適量鹽、15g蚝油、2g白糖、10ml蒸魚豉油、少許枸杞


做法:


1)準備好一切的食材。


2)口蘑洗凈切半開水煮上3分鐘瀝干水分備用。


3)再把青菜焯燙20秒過涼備用。


4)炒鍋參加橄欖油。


5)倒入青菜翻炒。


6)加少許鹽炒平均盛出擺盤備用。


7)再加少許橄欖油爆香蔥花。


8)倒入口蘑翻炒。


9)參加蚝油。


10)加少許糖。


11)再加蒸魚豉油。


12)加少許清水翻炒2分鐘關火。


13)然後把口蘑倒入油菜盤中,加少許枸杞裝點即好。


9.翡翠彩蔬卷

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食材:


3片大白菜、30g菠菜、50g紅蘿蔔、50g彩椒、1勺鹽、1茶勺鮑汁、適量糖、1勺水澱粉


做法:


1)彩椒,紅蘿蔔切絲


2)白菜和菠菜飛水


3)將蔬菜絲碼在白菜葉上


4)捲成卷


5)切成段


6)鍋中放少許水,參加鹽,鮑汁(蚝油),水澱粉,煮至湯汁稀薄


7)澆在彩蔬卷上即可


10.蒜蓉蚝油生菜

真的沒騙你,這10道素菜做起來比肉還好吃!


食材:


300g生菜、適量油、適量鹽、適量蔥、適量蒜、適量蚝油、適量醬油、適量香油、適量糖、適量澱粉


做法:


1)生菜洗潔凈,準備好蔥蒜和蚝油。


2)蔥和蒜切碎末備用。


3)鍋內放水,水開後參加少許食鹽和油。


4)放入洗好的生菜,水再次煮開後撈出,瀝干水分。


5)取一小碗,倒入蚝油,醬油,香油,少許糖和澱粉水調勻。


6)鍋中倒入油燒至7成熱,參加蔥花,蒜泥爆香。


7)倒入調好的料汁,攪拌開後熬開。


8)淋到生菜上即可。


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