減肥利器：一杯水＋3片姜，20天減10斤排盡3年毒！

自從結婚後，生活比較規律，跟老公倆都吃胖了許多，所以決定要減肥，不然天氣暖和起來也穿不上好看的衣服啊，剛好老公也想減掉他的啤酒肚，這回可好，咱來商議好一起減，誰都不許偷懶，而且互相監督，減肥成功後就開始要寶寶，嘿嘿。

我們的減肥秘密武器是兩款非常簡單的健康飲品，檸檬蜂蜜水喝醋泡姜，先來看看檸檬蜂蜜水的功效，選擇它是有理由滴。

檸檬：含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

蜂蜜：它是減肥瘦身的聖品，有很好的殺菌效果和解毒效果，能夠讓體內多餘的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，從而達到減肥瘦身的效果。只要堅持5天減10斤不是問題！

如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調和，製成檸檬蜂蜜水，就是一道完美的減肥美容組合。

如果有時間可以直接將檸檬洗凈、切片後放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然後慢慢注入溫水，攪拌均勻即可飲用。

而像我這樣早晨起來就跟戰鬥一樣爭分奪秒的人來說，俺就這樣做：

1、檸檬洗凈，去皮（不去皮也行，俺覺得有蠟所以必須去皮）切片，裝入乾淨的容器，在上面淋上蜂蜜，讓二者充分融合。

2、放入冰箱冷藏，每天早上用乾淨的勺子取出幾片檸檬直接泡水喝。

每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道。

晚上臨睡前喝一杯檸檬蜂蜜水，起到排毒左右，方便第二天及時排出宿便。

順便著我和老公也來做點醋泡姜：

醋泡生薑能促進血液循環，加速新陳代謝，治感冒，能增加抵抗力。生薑具有解毒殺菌作用，它能提高人體的新陳代謝，幫助食物消化，排除體內毒素，因此具有減肥祛斑功效。另外用生薑塗抹頭髮，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環正常化，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫髮、白髮，刺激新發生長，並可抑制頭皮癢，強化髮根。

將生薑洗凈切成片，裝在乾淨無水的容器中，倒陳醋沒過生薑，存入冰箱冷藏，泡一兩天即可。

生薑吃完後，醋仍可食用，且味道更佳。

醋泡姜早上吃最好，2-4片即可，晚上不要吃。

我們倆就是用的這兩種方法，堅持了2周多，我瘦了13斤左右，臉上也乾淨好多，皮膚看起來更好了，我的老公啤酒肚真的小了一圈，體重也少了10斤。其實我們倆除了這兩種法子外，晚上也會慢跑2小時，在家多動動，不要總是窩在沙發當「低頭族」玩手機，能站不要坐，能動不要站。

你想減肥嗎？你還在為贅肉發愁嗎？夏天都不好意思穿短袖嗎？跟我們學著做吧，你會找到自信！總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

減肥土方: 體重下降、祛斑嫩膚!

魚腥草減肥原理：魚腥草是「草藥之王」，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是乾燥之後氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃.魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用.它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

魚腥草＋紅棗

材料：魚腥草（乾燥）75克，紅棗切開15粒，水7大杯

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分．將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了