忙到沒時間鍛煉？3分鐘教你再忙也能練！
「我要減肥！」、「從明天開始我每周去兩次健身房！」、「我要每天都去操場跑一圈」......這種話不知道你說過多少次，然而真的開始的計劃又有多少？
不管是工作繁忙的社會人士，或是課業壓力巨大的學生，當被問到有沒有規律的運動習慣時，最常見的回答就是：「沒時間」、「沒空」。
尤其是社會年輕群體，常常以為時間能安排得很充實，計劃下班之後去健身房。
但事實卻是，每天等待你的不是永無止境的加班，就是一天的疲乏無力。回到家之後還要面對沒洗的衣服、凌亂的客廳，只想把自己埋在沙發、被窩裡長睡不起......
那，到底有沒有一種方法可以讓我們在有限的時間裡抽出間隙來進行運動呢？上面的視頻就這個問題談談我的經驗，希望會對你有所幫助！
圖片來自網路
※一個念頭幫你克服訓練恐懼症！
※10種錯誤的日常讓體型面臨崩塌！
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※久坐不動，沒時間鍛煉？7招教你再忙也能練！
※每天鍛煉幾分鐘你都堅持不了，還想練出6塊腹肌？
※原來忙裡偷閒還可以這麼鍛煉，不要再為沒時間鍛煉找借口！
※不要再說沒時間運動了，給你一分鐘睡前鍛煉方法，只需要一分鐘你就能瘦小腿，練腰部，練出馬甲線
※多長時間你就會失去你的鍛煉成果？
※每天缺乏鍛煉？睡眠不足7小時？這些都可能致癌，趕緊預防起來！
※關於鍛煉，到底是早上好還是晚上好，你在什麼時候鍛煉呢
※累成狗的時候，還能不能繼續鍛煉了？
※早起鍛煉幾分鐘，能夠讓你精神一整天
※你說你已經鍛煉一個月了，怎麼還沒瘦啊？
※每天鍛煉7分鐘也能瘦身？！一開始我也不相信
※別再說沒時間鍛煉，看看他們怎麼做到的！
※伙呆！假裝自己在鍛煉，竟然也能起到鍛煉效果
※那些又懶又沒時間鍛煉的人，就是沒前途？不是！
※減肥最怕不鍛煉，15分鐘時間都沒有嗎？
※為什麼自己花了時間鍛煉卻沒長肌肉？
※沒時間經常運動？這樣鍛煉，每周幾分鐘就有效！
※每天半小時，比吃藥還值！就算沒時間鍛煉，這幾個小動作你要常做！
※得了吧，你那不叫訓練，只是鍛煉。