中午常吃這一物不僅能助消化還能讓你越吃越瘦

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越來越多的女性對自己的形象是尤其的看重，而形象的一部分與身材是有千絲萬縷的聯繫。有的人說可以運動減肥啊，暫且不論擠出時間是一個難題，況且當下能夠堅持下來的也不是很多。

所以，利用午間能夠做一些幫助身體減肥的事情是再好不過了!究其根源，造成肥胖有很大一部分是飲食的不健康和消化能力的逐漸減弱，造成營養過剩使身體產生多餘的贅肉。由此看來，合理的飲食是多麼的重要。

今天，就讓小編帶你去認識2款食材，它的助消化能力非常突出，讓你在不知不覺中享受減肥的快樂。

圓白菜

圓白菜也可以保護胃黏膜。因為圓白菜被譽為天然的「胃菜」，捲心菜中含有某種潰瘍癒合因子，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。

圓白菜炒番茄

原料

圓白菜250克，番茄200克，蔥花適量。

製法

1、先將番茄用開水稍燙，去皮切塊;圓白菜洗凈切片;

2、油鍋燒熟後，放蔥花煸香，加圓白菜炒至7成熟;

3、投入番茄，略炒，再加入精鹽，醬油燒至入味，點入味精拌勻即成。

功效

酸甘開胃，益氣生津。適用於身體疲乏、心煩口渴、食欲不振等病症。常人食之，能防病抗病健壯身體

海帶

海帶熱量低且充滿膠質、礦物質;海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，因此，也有腸胃「清道夫」的美稱。

涼拌海帶絲

原料

海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻。

做法

1、干海帶在高壓鍋中蒸4分鐘;

2、洗乾淨後水發，勤換水;

3、取泡發好的柔軟的海帶切絲，在開水中焯一下，瀝干水分;

4、加蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻拌勻;

5、另起油鍋，下入切好的紅椒，油熱後迅速離火，把熱油和辣椒澆入拌好的海帶上。

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