真實減肥案例：從130斤的醜小鴨到100斤的大變身，我的減肥方法是這個！
先上圖再說話吧
上圖的照片18歲時130斤
下圖是21-22歲時 100斤不到的樣子。本人165cm
不過由於在漢堡國呆了3年 又有點變富態 就貼最好狀態時候的圖了.
好吧 說一下減肥成功的經歷吧
高中那會由於被母親瘋狂灌蛋白粉 變成了個完全穿不進女褲 只能去買男褲的 胖丫頭 於是也被班裡公認成全班最胖的人(文科班女生都比較漂亮). 體育課玩遊戲老鷹捉小雞那個老鷹一定會是我 . 摸瞎時 那個瞎肯定也是我. 為什麼呢 因為我是個和藹可親溫暖幽默的小胖子。
其實為什麼一般說胖子性格好。其實只是因為 只有靠性格好才得以生存吧。 哈哈哈 說的好心酸。更別說 會想到早戀的問題了。當時想的是要是長大後沒有一個男生喜歡我 沒有人願意跟我結婚咋辦。
直到有一天。哈哈哈 天使出現了。 一個女生突然對我說。嘿 其實你瘦下來 應該會蠻好看的。 於是對方的一句不經意的一句話。卻成了我之後要改變最暖心的一句話。 因為18年第一次聽到有好看這個詞形容到自己頭上。
所以各位千萬不要吝嗇你的讚美。
於是高考後。到大學新生報到的三個月間 開始了減肥。嘎嘎嘎。哈哈哈 於是真的在 大學進入新環境前 做到了脫胎換骨吧。
給大家介紹一下我減肥期間做的運動。10分鐘腹部訓練，專減大肚腩，啤酒肚，應酬，久坐，7個動作，全方位消耗掉腰腹部的多餘脂肪，緊實肌肉，每個動作15-25次，每天10分鐘!
NO. 1
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自從成功減肥之後，心態也好了許多，之前的一些健康隱患也全都沒有了。減肥這門學問很深，想要健康、快速減肥，還是需要有專業人士指導的，盲目減肥不可取。如果想一起減肥的朋友可以加我，我這還有一些我個人覺得有用的減肥操小視頻，祝你減肥成功!
∨-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)
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