胃有「十怕」，別再傷害它了

一怕精神緊張

人的精神緊張，通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響自主神經系統，直接促成胃腸功能紊亂、障礙，致黏膜保護因素損壞，會造成自我消化，形成潰瘍。

二怕過度勞累

無論體力還是腦力勞動，如果過度疲勞，就會引起胃腸供血不足、分泌功能失調，造成胃黏膜損害。

三怕酗酒無度

酒精本身可直接損害黏膜，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

四怕嗜煙成癮

吸煙還能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，從而導致對黏膜的破壞。

五怕饑飽不均

飢餓時無食物中和，胃酸胃蛋白酶相對過多；暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制，胃壁過度擴張，食物保留時間長等都會促成胃損害。

六怕細菌感染

已經查明幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要原因之一，在消化性潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70%～90%，而潰瘍治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可能通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染家人，不潔的食物，也是感染原因之一。

七怕睡前進食

睡前進食不僅造成睡眠不實，導致肥胖，還因夜間刺激胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

八怕狼吞虎咽

進食時如果咀嚼不細，狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，拖長停留時間，可致胃黏膜損傷。細嚼慢咽，能增加唾液分泌，從而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護。

九怕咖啡、濃茶

咖啡、濃茶都是中樞神經興奮劑，都能通過反射促成胃黏膜缺血，致胃黏膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

十怕濫用藥物

目前認為損傷胃黏膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，以阿司匹林為代表，目前已被廣泛用於冠心病的防治，應用小劑量的腸溶劑，可減少對胃黏膜的損害；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素藥物。應盡量避免應用這些藥物，如非用不可時，可控制劑量和療程，並要在飯後服用，同時注意觀察其不良反應，以便及時停葯。

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