食療養生之豐胸食譜3款，豐胸食材越吃越大

擁有傲人挺拔雙胸是每個女性的夢想，乳房大能提升個人自信心，還能吸引異性目光，因此豐胸什麼方法最好、最有效成為百度熱搜詞。市面上的各種豐胸產品，說的神乎其神，很多女性都跳過這些坑，錢花了不少才知道原來都是騙人的。下面為女性朋友介紹3道有豐胸功效的食譜，不需要花多少錢，在品嘗美食中就能實現豐胸目的。

歸耆雞湯

材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1隻，水4碗。

做法：1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

雪梨鮮奶燉木瓜

材料：雪花梨(350克)、 木瓜(300克) 、牛奶(500克) 、蜂蜜(5克)

做法：1.雪梨、木瓜分別用水洗凈，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。

功效：木瓜酶對乳腺發育很有幫助，並且使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

黃魚豆腐湯

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法：1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈;2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;3、加入豆腐，再燉10分鐘;4、加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

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