再管不住嘴你的減肥計劃就要泡湯了，再喝這種飲品，越來越胖，還有患上糖尿病的風險！
奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。所以多喝奶茶就會造成肥胖現象。
運動飲料
由於運動飲料可以補充身體在運動中損失的鹽分，水分和能量，它也含有很多卡路里，一般來講是碳酸飲料的一半到三分之一。如果你打算運動一個小時以上，它可以幫助你提高運動表現。但是不運動也常喝運動飲料則對減肥不利，這種飲料提供的營養物質並不多，可是能量卻不少。
綠茶
綠茶曾一度被認為是減肥的「良方」。但香港消費者委員會的一個測試發現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高。而綠茶的甜味不高，在不了解情況下，大量飲用綠茶，不僅會令人發胖，還增加了患糖尿病的風險。
說起減肥，減肥期間可以吃這些食物：
蘋果：蘋果含有特殊果膠成分，這種果膠屬於可溶性纖維，不但可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還能促進脂肪排出體外。同時豐富的纖維質，有助排泄。蘋果營養豐富，熱量又不高，是不錯的助排便減肥食品。
玉米：玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維，能刺激腸壁，幫助排便整腸。玉米能讓排便次數增加，量也增加，排便量一旦順暢，廢物清乾淨了，小腹自然也就跟著平坦啰！
※如果你在減肥，這幾種食物就不要再吃了，你還不忌口？
※再不減肥，這就是你的肚子！
※想減肥這幾種食物碰都不能碰的，不然你會越來越胖，後悔都沒用！
※減肥就要管住嘴，睡前餓了這樣吃不會胖！
※別再瞎喝酸奶了！不是所有酸奶都可以減肥的！
※這些減肥的巨坑，不要再踩了！
※別再節食減肥了，有了這些食譜，吃得好還能瘦身，很多人都不知道
※原來這幾種食物是吃了會胖的，不看都不知道，減肥的人一定不要吃
※健身減肥飲食要怎麼吃才不會胖，吃貨看這些就夠了
※減肥別再餓肚子了，記住這幾種美食，堅持吃，想不瘦都難
※這些減肥食譜，照著吃，想不瘦都難！
※一道吃不胖的美食, 媽媽再也不擔心我減肥了, 贅肉再也沒有了
※晚上想減肥的人，睡前不要吃這3種水果，只會讓你越來越胖
※它們用醋泡來吃，護血管又抗癌，減肥又減脂，可惜很多人不知道
※飲食減肥但還是瘦不下來，你真的吃對了嗎？
※最愛吃這3道菜，有它能喝一瓶酒，喝粥吃它也棒著呢，女人美容減肥瘦身也不錯的！
※減肥別再餓著了！超低熱量的減肥早餐，吃到撐也不長胖，營養還足夠，就這麼完美！
※丫頭，別不吃飯減肥了，這樣做，讓你永遠胖不起來
※增肥容易減肥難的冬天，只要這樣做，就能一瘦再瘦！
※減肥不要傻傻節食，這六種天然食物吃再多也不怕，營養還能瘦身