女人快速衰老的四個表現，這些天然「抗衰老」的食物要多吃

女人衰老的四個表現

如果我們氣血不足，很快就會衰老。不要以為衰老可能要到四五十歲，隨著壓力和生活習慣的問題，越來越多的女生在20多歲就開始出現了衰老的情況。

衰老的第一個表現：臉色暗淡無光

臉色暗淡無光，是因為我們的氣血不足，氣血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，所以如果要養顏，我們首先要重視養血，而脾胃作為氣血生化之源是養血的根本。脾胃乃後天之本，氣血生化之源。脾胃是氣血生化的發動機，發動機沒勁了，氣血自然也就會變得貧乏。我們的皮膚自然不會好。

第二個表現：長胖

上次蹌蹌在長胖原因大揭密丨這個減肥秘方讓你快速瘦身成功！說了長胖的原因：中醫認為，肥胖多由胃熱滯脾所致。肥胖的人常有的飲食習慣是：吃的很多但還是很快就感覺餓了，忍不住的再吃，如果極力忍住不吃，這時候不僅胃難受，心裡也感覺煩，吃點東西才能緩解。食慾旺盛，就不可避免地會過食肥甘，造成濕濁積聚體內，化為脂肪，久而久之濕濁化熱，胃熱滯脾，從而形成肥胖。

衰老的第三個表現：長黑眼圈

黑眼圈形成是因為腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。熬夜的人容易早衰，夜晚身體處於休息狀態，充分休息體內的腎陰才能充足，熬夜的話會暗耗陰精，那麼黑眼圈就長上來了。

衰老的第四個表現：長斑

長斑的原因蹌蹌已經強調過很多次了，主要是由於肝鬱。肝臟有人體血庫之稱，它是用來藏血的，同時還負責調節血流量。所以如果情緒不暢引起肝臟失調，比如情緒抑鬱，暴怒就會導致臉上長斑。

所以，為了身體健康，為你防止過早衰老，我們一定要引起重視。下面，小編就給大家推薦幾款美容養顏的小食物，讓你時時刻刻都美美噠。

女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。這款玫瑰花茶裡面含有的東西很豐富，在補充身體機能的同時還可以幫我們減掉多餘的脂肪。

大姨媽來臨之前的好幾天身體就會有了反應的，很多的人在這幾天裡面開始變的心情很煩躁，身體也會感覺渾身酸痛沒有力氣。大家可以嘗嘗這款紫香妃葡萄乾，補充丟失的血氣，這款葡萄乾味道酸甜開胃有營養。

益氣補血也是在八寶茶的重要功效之一，這種茶品的使用紅棗和桂圓都是天然的補血食材，而枸杞和桂圓一起食用還有補中益氣的功效，人們平時飲用這種八寶茶，可以補中益氣，增加身體的造血功能，可以有效減少貧血和氣色暗黃的發生。

蒲公英具有「抗病毒、抗感染、抗腫瘤」的三抗作用，女性常喝蒲公英茶，可提高機體免疫力，抵抗各種疾病的入侵。蒲公英泡水喝還能起到活血化瘀的作用，在經期痛經的時候喝上一點山楂片，能有效緩解痛經。

蜂蜜是天然的營養品，具有潤燥、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質等，也能把體內的垃圾消除，能恢復人體原有的新陳代謝，可以改善便秘和維持血糖的平衡。女性在來月經階段，對於月經期會痛經的女性，睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經期間的不適。

桑葚可以補充維生素C，幫助身體的吸收和消化，對緩解連續放屁癥狀有幫助。每天堅持吃一點就能見效，桑葚滋陰養腎，是女人最佳補品，很多人都不知道這種鹼性食物能烏髮，值得大家選擇。

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