腿部肌肉訓練動作中英文對照
Quadriceps四頭肌
squat 徒手深蹲；
barbell squat杠鈴深蹲；
back squat杠鈴壓背深蹲；
barbell hack squat杠鈴後拉深蹲；
barbell lunge杠鈴弓步；
beginner squat初學者深蹲；
bulgarian split squat保加利亞深蹲；
cable front squat前置滑輪深蹲；
cable leg extension滑輪腿伸展；
dumbbell lunge啞鈴弓步；
dumbbell reverse lunge啞鈴反弓步；
front squat杠鈴前置深蹲；
hack squat後拉深蹲；
machine leg extension器械腿伸展；
machine leg press器械深蹲；
ski squat(no weights)滑牆深蹲（無重量）；
sumo squat相撲式深蹲；
swiss-ball wall squat平衡球深蹲；
Squat Wall Hold 靠牆深蹲（靜蹲）；
Uneven Squat 不對稱深蹲；
Squat Jumps 深蹲跳；
Forward Wall Squat 面壁深蹲；
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