睡前用它貼肚臍，祛濕寒，一個小方泡水喝，祛濕熱！

早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時發現自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。

這些都是濕氣在作怪，濕氣，萬惡之邪，對人體健康有非常嚴重的危害！

所以，去除人們體內的濕氣是一件刻不容緩的事情，而濕氣又分為濕熱和濕寒，祛濕方式也不同，今天就教你兩個小方法！

睡前用它貼肚臍，可祛濕寒

一個南懷瑾大師的道家小偏方，睡前貼肚臍，祛濕效果超好（方子收錄在南懷瑾大師的《我說參同契》第54講，原文如下）：

花椒六七顆，干桂圓肉一顆，加一點艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候，挑一點點，放在肚臍里就行了。（一次的量）

貼上後睡覺，第二天早上要揭掉，不然容易引起上火。

需要注意的是，由於人的體質不同，用這個小方子後，可能會打嗝、放屁、肚子咕咕叫，開始可能拉肚子等情況，這是正常的藥性反應。尤其胃寒的人，容易引起排便不暢，有的會拉肚子等。

一個小方子，泡水喝，祛濕熱

自製蒲公英荷葉茶

【材料】蒲公英根、荷葉、玫瑰花

【功效】健脾祛濕，消脂減肥，清熱去火、排毒養顏。

【做法】

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，荷葉洗凈，切碎，烘乾烘炒製成茶，備用；

2、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰乾，備用；

3、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

蒲公英有清熱解毒利尿的功效。《本草經疏》記載：「蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要葯。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。 可消暑利濕，健脾昇陽，內體濕氣重，根本原因是脾不好，用荷葉對於健脾祛濕更好一些。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，消脂瘦身效果佳！

玫瑰花疏肝解郁，很多脾虛濕氣重的人，也會有肝鬱的情況，並且玫瑰花性溫和，做調和之用，使得方子不溫不燥，適合更多的人飲用。

如何判斷自己是濕寒還是濕熱呢？

【虛寒體質表現】

常表現為舌苔白、舌質淡、胃口不好、容易睏倦、怕冷。

【濕熱身體表現】

常表現為口臭、口苦、舌紅、舌苔黃膩，容易煩躁、排便不暢、大便黏滯。

結束語：

根據自己的身體情況，選擇適合的方式來祛濕吧！

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