這是健身以來，看到的最強腹肌訓練，增肌減脂同時進行
從接觸健身以來
腹肌訓練也用了幾十種了
比如卷腹，仰卧起坐，平板支撐
但是下面小伙這動作，可以增肌減肥同時進行
我佩服這個動作的原因不是動作夠快
而是這小伙的韌帶也太好了
這腹肌訓練強度這麼高，8塊腹肌指日可待
能把拔河拔的這麼有藝術感的，我只服他
這小眼神真是銷魂
各位在健身中也得像他一樣
拼盡自己最後一絲力氣，直到力竭為止
健身房撩妹怎麼玩，趙四來教你
就這姿勢,分分鐘成全場焦點
在健身房，你就是最紅的
另外如果你有女友
女朋友要請私教的話
一定得注意了
這可能是我在健身房
見得受過最嚴重的傷
各位一定要引以為戒。。。
當然了這些純粹為了博君一笑，夏天快到了，又到了露肉的時間了，加油練出你的八塊腹肌哦！
※關於減肥，不要被這些「常識」誤導
※健身教練需不需要好身材？那也不能是這樣的吧
※為減肥小伙不吃飯，狂喝飲料，致糖尿病酮症酸中毒
※健身男掙錢新途徑，有一身肌肉，擺攤都能賺錢
※有啤酒肚，做仰卧起坐瘦肚子？可能真想多了
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※肌肉要得到增長，就應該讓自己進行正確的健身訓練
※減脂過程中，也需要進行無氧訓練，而且不能只練一塊肌肉
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※想瘦下半身，更重要的是肌力訓練
※減脂、增肌，你一定要做這個訓練！
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