孕期亂吃這些東西，小心寶寶視力障礙！
孕期寶媽這些東西千萬別亂吃，小心造成胎兒視力障礙。
黑木耳
黑木耳中含鐵豐富，可以防治缺體性貧血的發生。同時黑木耳具有活血化瘀之功，有滑利涼血之弊，不利於胚胎的穩固和生長。綜合考慮，孕婦不宜吃黑木耳，尤其是在孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更應該忌食。
菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素，可以預防缺鐵性貧血，但是同樣菠菜也含有大量的草酸，草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用，容易導致缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素，如果孕婦體內缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發育造成一定影響。
懷孕早期飲食建議
懷孕最初1個月-2個月，寶媽不需要刻意針對胎兒增加太多營養或飲食的量，只要維持正常的飲食對胎兒來說就足夠了。
葉酸
懷孕早期是胎兒神經管發育的時期，如果神經管發育不良，嚴重者會導致脊柱裂或無腦兒等先天畸形。葉酸的攝取可預防胎兒神經管缺損的發生，因此，建議孕媽可從孕前1個月至懷孕開始的3個月內每天多吃含有葉酸的食物。
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