艾葉的養生妙用，它並不是只能「灸」

你還記住小時候常常看見奶奶用的艾條嗎？有約君就記住，自個家的奶奶，每當濕潤天或許「翻風落雨」都會拿著長長的艾條在膝蓋鄰近繞圈圈，燃著的艾條，冒著裊裊白煙，帶來滿屋葯香……這麼的情形，伴隨著幼年的溫度一向留駐在心間。

陽春三月，艾葉飄香，此刻的艾草既新鮮又結實，艾草除了用來「灸」，本來還能入膳和入葯。而春天，恰是食「艾」的最佳時機。

中醫指出，艾葉不僅是一款多見的蔬菜，也是一味有用的藥材。在《詩經》、《黃帝內經》和《本草綱目》等古籍中均有對於艾葉醫藥用處的記載。在民間為了看病祛邪，也有三月三吃艾糍粑，五月五門口掛艾葉、洗艾葉葯浴的習俗。而民間更有「家有三年艾，郎中不用來。」的說法。艾草，本來這麼牛！

艾葉能治痛經和不孕 是婦科常用中藥

廣州市第一人民醫院藥劑科盧蘭芳副主任中藥師介紹，艾葉味苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經，具有溫經止血、散寒調經、安胎、溫胃、殺蟲止癢、灸百病、止瀉痢、開郁等成效。

在臨床上，艾葉內服常常用於醫治下焦虛寒所致使的痛經、月經不調、不孕症、胎動不安等病症，是婦科常用中藥之一。而其外用可醫治濕疹瘙癢、疔瘡癤腫等肌膚病。此外，研討發現艾葉富含異澤蘭黃素，它具有按捺腫瘤細胞成長，能鎮痙和醫治胃潰瘍。艾葉黃酮類和多糖類化合物具有抗氧化活性，艾葉多糖還具有免疫調節作用。艾葉富含揮髮油，能夠抗菌抗病毒，因而，在夏日也常常用於熏蒸消毒，防止蚊蟲。

艾葉入膳健脾益氣

這個時節艾葉新鮮多汁，可用於製造艾葉糍粑、艾葉餛飩、艾葉粥、艾葉蛋餅等美食。也可根據自己不一樣體質，用艾葉與不一樣藥材食材分配做成藥膳食用。

1.香艾蛋餅：將10克左右艾葉洗凈後剁碎，參加雞蛋拌勻，參加鹽適當，鍋熱加油，煎熟即可。可當菜下飯，開胃爽口。

2.艾葉餃子：將10～15克新鮮艾葉、豬肉、生薑洗凈，混勻剁碎，參加適當食鹽、調料拌勻，做成餡料。以白麵皮包成餃子，水煮或蒸熟食用。

成效：具有散寒止痛、健脾益氣的成效。適用於虛寒體質，也適用於脾胃虛寒、緩慢拉肚子、緩慢咳喘等人群食用。

3.艾葉母雞湯：新鮮艾葉15克，老母雞一隻。老母雞洗凈切塊，放入砂鍋內，參加薑絲，煮至開後再參加艾葉，見艾葉熟即可，用新鮮艾草煲雞沒有老艾那麼苦，食之有一股濃香。此湯可分2-3次食用，合適婦人月經期服用。

成效：減輕經期體虛，小腹冷痛，痛經、月經過多，失眠多夢等表現。艾葉性溫，歸於濕熱體質、實熱或許陰虛火旺的人禁用或慎用艾葉。

4.艾葉紅棗煮蛋：艾葉（干品）10克，大棗五枚，生薑三片，雞蛋一隻，紅糖適當。將 艾葉、大棗、雞蛋洗凈，一起放入砂鍋，加適當清水煮沸，雞蛋煮熟後去蛋殼，再入鍋煮5-10分鐘，調入紅糖，略煮溶解，去藥材渣取汁和蛋，飲湯食蛋。

成效：具有溫經散寒、益氣養血、安胎養神的成效。適用於婦人痛經、月經不調、崩漏或體質虛寒的人群食用。

不過需求留意的是，體有實熱者不宜多用艾草。此外，婦人孕期呈現不明因素的出血、腹痛等表現，需確診病況後，在醫師的指導下用藥，不行隨意亂用。

艾葉外用 驅蚊防傷風

春季呼吸道疾病多發。每年三四月，醫院門診的傷風病人較多，因素是春季雨水多濕氣重，氣溫冷熱無常，致人群盛行性疾病如傷風、流腦、水痘、扁桃體炎等高發。艾是菊科植物，其莖、葉都富含揮發性芳香油，能夠抗菌抗病毒。

1、室內熏艾：用艾條進行熏煙30分鐘，能起到對居室消毒滅菌、驅除蟲災、清洗空氣的作用，對呼吸道流行症等也有防止作用，且氣味幽香，無毒無害。對水痘、腮腺炎、猩紅熱等流行症有必定的防止作用。需求提示的是，有哮喘等呼吸系統疾病的病人要謹慎用艾葉熏，並非艾葉對此類疾病有害，而是許多病人對各種煙熏都會過敏而使表現加劇。

2、艾葉泡澡：艾葉30g洗凈放入布袋中，入鍋中大火煮滾後改小火煮15分鐘後取出，將藥液混入洗澡水中，調好溫度，身體入藥水中泡5～10分鐘即可。能夠防止春夏日節身上長癤瘡生痱子，醫治濕疹，還能夠很快減輕肌膚瘙癢。

有約君還要煩瑣一句，艾草的用量也是需求留意的，必定不要過量。因為口服很多艾葉製劑後，會呈現中毒表現：喉干口渴，胃腸不適，厭惡，吐逆，繼而全身無力，頭暈耳鳴，四肢震顫乃至痙攣（中樞神經系統高度振奮導致），痙攣發生後全身肌肉緩和，缺少張力，乃至癱瘓。

因為神經反射及血管自身受損，可導致子宮充血、出血，孕媽媽乃至流產。亦可導致肝細胞代謝妨礙，而致中毒性黃疸和肝炎。因為首要作用於中樞神經系統，康復後亦常有健忘，錯覺等後遺症。緩慢中毒者則有感受過敏、共濟失調、夢想、神經炎、癲癇樣痙攣等表現呈現。

專家提示，自己體質不一樣，運用艾葉的作用也會不一樣，假如你從來沒有請中醫做過體質辨識，最佳仍是在醫師指導下運用。

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