越吃越胖？NO！NO！NO！這些食物越吃越瘦，減肥時終於不用壓抑自己了
什麼是低熱量食物？
低熱量食物是指：含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物，運動量大時吃高熱量食物能迅速補充能量，快速排除體外，不會在體內累積，所以不會形成脂肪
但大量攝入這類食物，又不運動的話，就會增加脂肪了！所以，不常運動的人可以吃低脂肪的食物
至於低脂肪的食物：就是指那些油脂含量少的、不油膩的食物了，其實，脂肪代謝的能量僅次於糖類，含脂肪高，熱量當然也很高！
低熱量食物的好處？
（1）降低超重或肥胖糖尿病朋友的體重，以恢復其正常的標準體重
（2）可適當增加你的食量，滿足飽腹感
低熱量食物一覽表
1、番茄（100g） 19卡
2、海帶（100g） 23卡
3、白菜 （100g） 40卡
4、冬瓜（100g） 7卡：冬瓜不含脂肪，含鈉量低，能養胃生津，清胃降火，使人飲食量減少，冬瓜含有維生素Ｂ１，可促使體內澱粉、糖轉化為熱能，有助於減肥
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