身體上的7個「化瘀排濕口」，找了很久才湊齊，趕緊收藏吧！

入伏的天氣特別炎熱，加上雨水綿綿不休的原因，很多人身體出現身體困重、大便不成形、四肢酸懶等常見不適癥狀。其實這都是濕氣重的癥狀。中醫中流傳著有句古話：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」如果祛濕方法沒用對，吃再多的補藥也是隔山打牛的。

那麼如何排濕呢，只要找到我們身體的「排濕口」就可以了。我們人體有7個「排濕口」，只要找到這7個「排濕口」就可以打開閥門將濕毒排出去，這一一來，人就會少生病，不生瘀。這些「排濕口」很好找，它們都「窩」在關節的部位。

身體有哪7個「排濕口」？

（1）：膝窩穴

膝窩又叫腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。

方法：平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

（2）：豐隆穴

豐隆穴配合這上面的足三穴，可以祛濕化痰。長期按摩豐隆穴能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

方法：先找到豐隆穴，然後拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

（3）：足三里穴

足三里穴是治脾腱胃的第一穴道，在祛濕方面當然也少不了它。人的身體容易滋生細菌，引發水腫等癥狀出現，包括皮疹、皮炎。

方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

（4）：承山穴

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

方法：按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。

（5）：陰陵泉穴

陰陵泉穴是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。

方法：一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

（6）：曲池穴

當你身體出現了咽喉腫痛、咳血咳嗽、口腔潰瘍、失眠多夢等情況問題。

方法：每天在肘窩的位置連拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

（7）：腋下穴

腋下腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉、拍打，以疏通這口井。

方法：一般每邊拍2～3分鐘就可以了，一周1～2次即可。

除了每天拍打身體上的7個「排濕口」之外，最好還可以食用一些祛濕健脾的食物輔助祛濕，這樣祛濕效果更明顯。如薏米、山藥、紅棗、鯉魚等都是祛濕健脾的佳品，其中祛濕最好的就是要說到薏米了。因為薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「

薏米食譜做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，浸泡好的材料放進煲中加水煮爛熟開花盛出。

薏米紅豆蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克

做法：蓮子、薏米洗凈浸泡好，放進煲中加水煮爛煮開花即可盛出食用。

結語：

你知道有幾個穴位？

你每天都有按摩拍打穴位習慣嗎？

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