如此民間的健身運動，真的是相當有效果，踢毽子好處知多少！
健身
07-13
毽子是一項良好的全身性運動
它不需要任何專門的場地和設備，運動量可大可小，老幼皆宜
有助於培養人的靈敏性和協調性
也有助於身體的全面發展，增強健康。
可以有效地預防一些血液迴流障礙性疾病
對中老年人罹患的肩周炎，也有較好的防治作用
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