道兄養生食療：胡蘿蔔玉米羹

上次給大家推薦了道兄養生八仙粥之後，讀者，學員們，紛紛開始行動，去購買來做來吃。

道兄養生八仙粥是適合成人吃的，對於孕婦，兒童，我不建議喝。

至於原因，對於孕婦來說，易動胎氣。

對於兒童來說，當然也是可以吃的，但是，兒童是長肉長身體的時期，應該多滋補脾胃，而道兄養生八仙粥主要是偏於補腎。

今天我再來介紹另一個羹，尤其適合孕產婦，兒童吃用。

先上圖來給大家看看，就是右邊這個黃色的胡蘿蔔玉米羹。

這道羹是我太太做來自己喝的，她喝了幾天後，感覺視力明亮，眼睛潤澤，大便通暢，腳底脫皮也逐漸好轉。

今天早上我把這個圖放到朋友圈，很多朋友都對這個羹感興趣，所以我專門寫出來跟大家分享一下。

主要材料是：

胡蘿蔔，玉米，按個人喜好，可以添加淮山，紅薯進去。不用加調味劑，糖鹽都不用，味道微甜。

特點：

幾味食材都有補脾胃作用，胡蘿蔔玉米，都富含胡蘿蔔素，玉米黃素，維生素A，具有抗氧化，保護視力的作用，此羹富含纖維，可以通大便。

適合人群：所有人都適合，尤其是推薦給孕產婦，兒童，還有經常看手機，看電腦的微商，小孩子正是長身體的時候，現在的小朋友接觸電子產品太多，此羹可以預防近視，甚好。

如果是剛生下來的BB，還不能吃的話，產婦可以喝，奶水也會有利於寶寶。

做法：

材料比例自己調配，建議胡蘿蔔，玉米，淮山各等分。紅薯可以加也可以不加，容易脹氣，纖維太多，影響口感，可以少一點。

材料準備好，就煮熟後，我們是用高壓鍋煲一下就好了，再倒出來，打成羹。

其他做法，大家可以自己發揮。

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