高血壓夏季用藥知多少，有個降血壓方不花錢

高血壓是臨床多發病之一，常被稱為「無聲殺手」。根據《中國心血管病報告》顯示，我國高血壓患者約為2.7億，嚴重威脅國民健康。現在YOYO妹告訴你不花錢也能降壓的好方法。

夏季高血壓病人，別自行減降壓藥

夏天到來，高血壓患者在白天測量血壓時往往發現血壓比冬天有所下降，有不少高血壓患者認為夏季血壓低，會自行減葯減量。夏季夜間血壓會更高，擅自減葯易發生中風等心腦血管事件。

夏季白天血壓降低，不少高血壓患者會自行減少一種降壓藥或減少劑量，然而這一舉動卻有不小風險。研究發現，夏季血壓病人的夜間血壓反而比冬季更高。夏季晚上血壓高可能與天氣熱，睡眠質量下降，精神興奮有關。高血壓患者白天減葯也是導致夜間血壓升高的重要原因。

夏季血壓低，葯也不能停

夏季高血壓服藥 4誤區要警惕

1、第一個誤區：高血壓是用血壓計量出來的，不是感覺出來或估計出來的。

跟著感覺走是高血壓患者的常見誤區。高血壓的診斷標準是：非同日3次測量，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。高血壓患者應每周至少測量血壓1次，不能自行估計。

2、第二個誤區：是不願意過早服藥。

很多年輕患者被診斷為高血壓後，不願意服藥，擔心降壓藥會產生「抗藥性」。降壓藥不會產生耐藥性。除非早期的輕度高血壓，通過嚴格堅持健康的生活方式而降壓達標者不需要用藥外，其他患者都是越早服藥治療獲益越大。

3、第三個誤區：是血壓正常了就停葯。

高血壓和傷風感冒不同，高血壓不能治癒，只能通過綜合治療被控制，這就需要長期、甚至終生服降壓藥。正確的做法是，在長期的血壓控制達標後，小心地逐漸減少藥物的劑量和種類，一般只對那些能夠嚴格堅持健康生活方式的患者可以減藥量。

4、第四個誤區：只要服藥就萬事大吉，不定期測量血壓。

這樣不能保證血壓長期平穩達標。降壓原則強調個體化用藥，其中一項便是堅持定期對血壓進行監測並記錄，以便掌握用藥與血壓變化的關係。

夏季血壓平穩了，還要不要吃藥

隨著年齡增長，人的動脈硬化加劇，血壓也會發生變化。另外，患者在清晨或夜間等特定時刻血壓高，而常規量血壓時並不高，但他誤認為不需要用藥了。這類患者做超聲檢查可以發現心房增大、心肌肥厚，這都是高血壓控制不好導致的。我們建議這類人群做動態血壓監測或者加強自測頻率，可發現隱性高血壓。

藥店買點感冒藥 血壓高非常危險！

感冒了，不少人都是自行去藥店買點葯來治，這種行為對高血壓患者來說，是非常危險的。因為感冒本身就會導致人們出汗多，相當於產生了利尿劑的作用，本身會有降壓的效果。

所以服用降壓藥的同時如果還服用感冒藥的話，藥物劑量要在醫生指導下進行調整，適量吃感冒藥，不同藥物的服藥時間也需要錯開。

這個降血壓方不花錢！每天做就行

俗話說，人老腳先老。

具體做法是：1、盤腿坐在椅子上，用手抓住腳尖，緩慢地轉動腳腕子。2、坐在椅子上，將雙膝抬起，腳尖著地轉動腳腕子，每日早晚各做一次。洗澡後做效果更好。每次左右腳各做20-40次。有高血壓的人，一般有踝部發硬的癥狀，轉動踝部，可促進血液循環，有助於降低血壓。

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