食品價格暴跌，瘦身的好時機來啦

在我們日常經濟生活中，我們最關心的是物價波動，在參考物價指數時，相對應的是我們在經濟生活中的實際感受，除了個別商品外，今年上半年全國的物價指數比較低迷（六月份物價指數增長1.5%），不過，依然有六省份物價遠超國家物價平均指數（CPI）。這六省份分別是海南、天津、北京、浙江、新疆、陝西，全國31個省份中雖然有六個省份物價在上漲，但是對於物價中的食品價格來說卻出現了暴跌。食品價格便宜了，想要瘦身的小夥伴可以通過挑選更多的食物來減重，這剛好是一個既省錢又可以多吃來減重的理由，可是，你知道怎麼吃才能達到減重的效果呢？

想節食來瘦身？現實卻很骨感

一般想瘦身的小夥伴首先想到的減肥方法是節食，這種方法是不可取的，我們人體主要是依靠糖、脂肪和蛋白質三大營養素來提供身體所需要的能量。它們在體內按照糖類、脂質、蛋白質的先後順序供能。當我們的身體沒有得到碳水化合物所產生的糖來燃燒供能時，它就會去尋找其他燃料，進而消耗脂肪（科學理論摘自麥吉減肥法）。所以說，即使是節食，也不一定能夠有效的進行瘦身，況且節食的副作用太大。而想要瘦身，還是要通過少攝入糖類為主，這樣才能達到減重的效果。在我們日常的經濟生活中， 我們吃的主食包括大米，小麥，玉米等等，這些食物均含有較高的糖類，有些小夥伴們身體天生消化系統好，覺得喝涼水都能胖，對於我們常吃的主食，自然吃多少消化吸收多少，減重對於他們來講理想是很骨感的。

在物價面前，我們能吃什麼來減重

本圖不構成吃瘦指南

想要減重就要調節合理的飲食結構，既然吃主食不能減重，那麼我們能吃什麼呢？我們日常生活中身體需求三大營養來供能，少吃主食或不攝入主食是為了讓我們少吸收糖類，即便是排除三大營養中的糖類，我們還可以選擇脂肪和蛋白質來供能，這樣既能吃好又能減重！接下來看看我國當前食品物價，我們吃的含有蛋白質最多的是畜肉類，六月份畜肉類同比下跌10.5%，其中豬肉下跌了16.7%。而蛋類同比下跌了9.3%，鮮菜類上半年同比下跌了14.7%。這些含有蛋白質較多的食物價格出現了明顯下跌，鮮菜類同樣如此，而這些食物剛好是我們減重的好食材，不用節食，好吃還不貴，想減肥的小夥伴們還在等什麼？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！