減肥真不難？四顆檸檬泡醋喝，天天瘦一點，想減肥的記得存

現在夏天已經過半了，很多姑娘們都已經放棄對減肥的執著——反正試了這麼多法子依然瘦不下去，那就做個胖胖的美人兒好了。其實減肥沒有你們想像的那麼麻煩！小編教你們一招，三天瘦一斤不成問題的！

材料：

4顆檸檬、適量冰糖、適量醋

做法：

1.廣口瓶提前用開水燙過消毒，然後晾乾。檸檬洗好一定要用廚房紙把水擦乾淨，否則過段時間會長小霉點。

2.把檸檬頭尾去掉，切成薄片。

3.一層檸檬、一層冰糖，重複此步驟。

4.最後把白醋慢慢倒滿，蓋過檸檬片就可以了。

5.蓋上蓋子，放至蔭涼處存放，2周以後冰糖都化了就可以食用了。

6.喝的時候可以加蜂蜜什麼的，隨你喜歡。

幾款消脂減肥, 解油膩的食物

吃太過油膩、高熱量的食物，導致脂肪堆積嚴重，體重也跟著上漲，想要恢復窈窕的身材，不妨換換胃口，多吃些降脂清腸的食物。

下面向大家推薦幾種有助化解油膩的食物，想減肥的美眉不要錯過!

山藥：

山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

山楂：

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。

銀耳：

銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

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