害怕變胖？害怕剖腹產？別怕！健康飲食和適當鍛煉可以幫助孕婦們

英國醫學雜誌今天發表的一項研究發現，在懷孕期間通過健康的飲食和適當鍛煉可以限制體重的增加，並可以降低剖腹產的幾率。

孕婦肥胖和妊娠期間體重增加使母親和嬰兒在懷孕和以後的生活中都處於危險之中，這對衛生服務和社會造成了很大的影響。因此，來自妊娠期國際體重管理團隊的研究人員開始著手評估飲食和鍛煉的干預措施對體重增加和諸如剖腹產、死產以及新生兒重症監護病房的住院等結果的影響。

這些干預措施包括獲得營養師、特定的產前課程，以提供飲食和生活方式的建議，或進行中等強度的結構鍛煉(如有氧健身或靜止循環)。

研究團隊分析了來自36個隨機試驗的個體參與者的數據，這些隨機試驗涉及12500名女性，根據年齡、妊娠史、種族、體重指數(BMI)和潛在的醫療條件進行分組。

實驗結果表明，即使年齡、妊娠史、種族、體重指數和現有的醫療條件存在差異，但合理飲食和適當鍛煉的干預措施都能持續降低妊娠體重和降低了剖腹產的幾率，但對嬰兒並沒有影響。

此研究也存在一些局限性，包括參與者大多是白人，中等到高等教育程度，這是一個有利於順應干預的因素。儘管如此，該研究分析「證實了飲食和身體活動對懷孕的干預可以減少妊娠體重。」

專家們說，關於孕期飲食和身體活動的討論，可作為產前保健的一部分，「應該納入對剖腹產和妊娠體重增加的具體評估，以及預防妊娠糖尿病的可能性。」重要的是，這些干預措施「可以在全球努力減少相關人群的剖腹產手術」。

這項研究為孕婦和衛生保健從業者提供了可靠的信息，對廣大孕婦的生活方式具有一定指導意義。(繁易客 206122)

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