秋葵的做法和吃法 哪些人不能吃秋葵

秋葵的功效與作用

秋葵在近幾年十分流行，但是有一些人卻認為秋葵難以下咽，還將秋葵和香菜、茴香、折耳根稱為「中國網友認為最難吃的五種蔬菜」。不過在美國，秋葵被視為植物偉哥，在日本人眼中是綠色人蔘。秋葵裡面含有豐富的膳食纖維，可以一定程度的降血糖，不僅可以降低胰島素水平，還可以增強機體胰島素敏感性。並且秋葵還可以溫補腎陽、健胃理腸、以及增強耐力。

秋葵能生吃嗎

能！秋葵鮮嫩多汁，口感香甜，擁有圓潤的口感，可以生吃也可以熟吃，生吃可以口感清新，在嘴裡慢慢咀嚼之後會有絲絲甘甜，並且比黃瓜的口感還更清新。而且秋葵生吃十分方便，只需要清洗乾淨，再控干水，放在嘴裡吃即可，特別適合在火車、旅途中食用，只需要食用的時候洗乾淨吃。

吃秋葵的禁忌

因為秋葵是寒性蔬菜，因此對於那些腸胃差，容易有腹瀉的人不建議多吃，甚至不要吃，否則容易導致體內寒氣過重，引發多種疾病，而且孕婦也不建議食用。對於有過敏體質的人也不建議吃秋葵，以免引發多種過敏癥狀。

秋葵怎麼做好吃

蘸醬：因為秋葵爽滑可口，因此直接生吃，還可以調一些醬料，用秋葵蘸醬，比如直接將醬油倒入芥末裡面，攪拌均勻，再用秋葵蘸醬食用，也可以把秋葵切好後倒入醬料涼拌食用，絕對讓你感受到清新無比的口感。

涼拌：秋葵和絲瓜、黃瓜一樣都十分柔軟，因此特別適合涼拌，因為聊伴不容易破碎，倒入一些調料攪拌均勻，還可以倒入一些醋，放入一些辣椒裝飾，美味的不要不要的。

燉湯：因為秋葵有粘性，因此可以為菜提高濃度，直接用秋葵煲湯，燉肉可以讓口感更粘稠鮮美。

調味料：秋葵製作成乾貨後磨成粉末，可以直接為菜肴提供粘度，增強色澤，還可以為菜肴提供維生素、膳食纖維、微量元素。

秋葵籽可以吃嗎

把秋葵剝開，你可以看到裡面有十分均勻的秋葵籽，那這種秋葵籽可以吃嗎？答案是肯定的，秋葵籽不僅可以吃，而且含有豐富的營養價值，比如鈣鐵、糖類等各種成分，可以預防貧血，還可以有效保護腸胃健康，促進吸收和消化，增強食慾，男性食用後還可以補腎壯陽，補虛養生。

秋葵的功效與作用

秋葵在近幾年十分流行，但是有一些人卻認為秋葵難以下咽，還將秋葵和香菜、茴香、折耳根稱為「中國網友認為最難吃的五種蔬菜」。不過在美國，秋葵被視為植物偉哥，在日本人眼中是綠色人蔘。秋葵裡面含有豐富的膳食纖維，可以一定程度的降血糖，不僅可以降低胰島素水平，還可以增強機體胰島素敏感性。並且秋葵還可以溫補腎陽、健胃理腸、以及增強耐力。

秋葵能生吃嗎

能！秋葵鮮嫩多汁，口感香甜，擁有圓潤的口感，可以生吃也可以熟吃，生吃可以口感清新，在嘴裡慢慢咀嚼之後會有絲絲甘甜，並且比黃瓜的口感還更清新。而且秋葵生吃十分方便，只需要清洗乾淨，再控干水，放在嘴裡吃即可，特別適合在火車、旅途中食用，只需要食用的時候洗乾淨吃。

吃秋葵的禁忌

因為秋葵是寒性蔬菜，因此對於那些腸胃差，容易有腹瀉的人不建議多吃，甚至不要吃，否則容易導致體內寒氣過重，引發多種疾病，而且孕婦也不建議食用。對於有過敏體質的人也不建議吃秋葵，以免引發多種過敏癥狀。

秋葵怎麼做好吃

蘸醬：因為秋葵爽滑可口，因此直接生吃，還可以調一些醬料，用秋葵蘸醬，比如直接將醬油倒入芥末裡面，攪拌均勻，再用秋葵蘸醬食用，也可以把秋葵切好後倒入醬料涼拌食用，絕對讓你感受到清新無比的口感。

涼拌：秋葵和絲瓜、黃瓜一樣都十分柔軟，因此特別適合涼拌，因為聊伴不容易破碎，倒入一些調料攪拌均勻，還可以倒入一些醋，放入一些辣椒裝飾，美味的不要不要的。

燉湯：因為秋葵有粘性，因此可以為菜提高濃度，直接用秋葵煲湯，燉肉可以讓口感更粘稠鮮美。

調味料：秋葵製作成乾貨後磨成粉末，可以直接為菜肴提供粘度，增強色澤，還可以為菜肴提供維生素、膳食纖維、微量元素。

秋葵籽可以吃嗎

把秋葵剝開，你可以看到裡面有十分均勻的秋葵籽，那這種秋葵籽可以吃嗎？答案是肯定的，秋葵籽不僅可以吃，而且含有豐富的營養價值，比如鈣鐵、糖類等各種成分，可以預防貧血，還可以有效保護腸胃健康，促進吸收和消化，增強食慾，男性食用後還可以補腎壯陽，補虛養生。

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