別再這樣傷害自己，多吃天然鹼性食物，養護子宮

女人子宮最怕的3個動作，你知道嗎？別再這樣傷害自己！

1、過緊束腰

人的腰腹部內有許多內臟器官及血管、神經，過分束腰一是會妨礙內臟器官的正常生理功能，如妨礙腹式呼吸和胃腸功能，影響胃裡的食物排向腸道。二是束腰會增加腹部壓力，使子宮周圍組織鬆弛，造成子宮下移、脫垂，這對今後生育會帶來不利的影響。三是會使血液循環受阻，特別是經常站著工作的女性，如營業員、理髮員、紡織工等，過分束腰會使腹部血管受到擠壓，下肢靜脈血迴流受阻，從而引起下肢靜脈曲張。

所以，你還要束腰嗎？

2、長期穿高跟鞋

穿高跟鞋是很多女性都必須要做的事情，但本家建議友們，不要長期穿高跟鞋，因為高跟鞋有一定的坡度，長期穿高跟鞋會使身體傾斜，女性的骨盆也會隨之傾斜，日積月累可能會致使子宮移位，造成月經不調，嚴重的甚至不孕。

子宮是孕育生命的溫床，想要孕育生命，就要保護好子宮的健康，為了後代考慮，一定要慎穿高跟鞋，穿也不要天天穿哦。

3、長期仰卧睡姿

女性採取仰卧睡姿時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內尿液的重量，也會向後壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損，從而造成後位子宮。後位子宮容易導致痛經、月經量多等問題，嚴重的甚至會導致不孕。此外，孕婦如果長期採取仰卧睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的迴流。

對於女性來說，合適的睡眠姿勢，就是最趨於自然的側卧位。右側卧位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動，一般情況下要優於左側卧位。

多吃天然鹼性食物，養護子宮

桑葚

中醫認為具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等食療功效。桑葚能起到烏黑頭髮的養生作用，主要是因為其含有烏黑色素。

蜂蜜

蜂蜜是人體最好的血管清潔工，不僅I可以通潤腸道，還能清除體內的垃圾毒素，改善口腔的微循環，殺滅異味源。

桃膠

小胡桃膠采自天然水蜜桃樹，手工精檢，色澤晶瑩琥珀色，濃濃植物膠質，口感更嫩滑，可以為皮膚補充非常豐富的膠原蛋白，恢復皮膚光滑彈性。

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