那些你自認為是在養生的方法，其實是在養病
生活中很多時候，你自認為是在養生的方法，其實是在養病，非但不能強身健體，反而容易引來一身病。
五穀雜糧不是人人都能吃的
中國人常說多吃五穀雜糧不生雜病！都說吃五穀雜糧對身體好處多多。其實恰恰相反常吃五穀雜糧對血糖的提升速度更快對身體不利。所以糖尿病患者不建議食用。
多走路對身體好
很多人常說最好的運動是「走路」。於是乎很多人每天都超過2萬多步。但萬萬沒想到的是，每天這麼走，膝蓋卻廢了！每天走路2萬步容易引起滑膜炎、膝關節積液還會傷到大腿骨。正常每天走路不應超過一萬步，路程在3-5公里內。如果天天過量走路會傷了膝蓋！
多吃維生素對身體好
維生素種類繁多功能各異，對維生素缺乏病有特效，而且對其他一些疾病也有輔助治療作用。但維生素不是萬能品如果身體內不缺維生素，無論是否患病，服用維生素不但沒用還有可能會加重病情。
趁熱吃東西
很多人常說菜趁熱吃，湯要趁熱喝。更有人喜歡喝很燙的茶。卻沒想到過熱飲食會對食道照成傷害。我們人體的食道是非常柔嫩的，超過50℃-60℃的溫度食道的黏膜就會被燙傷。
我們在日常生活中要科學養生。運動要適量，更要注意飲食，才不會損害身體健康。
※這些要命的養生法，其實是在折壽！
※你以為你在養生，其實你是在養病，切勿盲目從眾
※你以為是在養生，其實都是錯誤的！
※養生不當，其實就是在養病！
※你們所謂的養生秘訣，其實就是一直在養病當中！
※這些「養生」法，其實是在折壽！小心一些「要命」的養生法！
※你以為你在養生，其實你是在養病，切勿盲目會要了你的命！
※這些養生方法，其實很傷身
※你還在認為多喝湯水、多走路是健康養生嗎？你認為的養生方法，其實是在折壽！
※你以為是在養生，其實你是在養病！這些事千萬別再做了！
※這些錯的養生常識，到底是慢性自殺還是在養生？
※養生方法不正確，身體只會越來越差，其實你是在害自己！
※多走路，多喝水，你以為在養生，其實是在折壽！小心這些要命的養生法
※泡腳是養生一寶，但對他們來說卻是在「找病」！
※你缺的不是養生方法，是健康素養！
※這幾個養生法其實是在作死，別再盲目養生了，現在回頭還不晚！
※多走路？多喝水？你以為在養生，其實是在折壽！小心這些要命的養生法
※子午覺養生，但是忽視這幾點，你是在養病
※常做這些事，不但不能養生，而是在養病！
※養生的方法有很多，這些你知道嗎？