關於補血你知道怎麼做嗎

感謝您在百忙之中來看小編的文章，你在或不在，小編都在這裡敲打著鍵盤，為您獻上精彩的文章。現在還有看官看完文章之後，沒有養成收藏點贊的習慣。希望你們多多提出寶貴的意見。小編會在評論區里等你哦。

補血方

1、廣府湯「阿膠紅棗烏雞湯」：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚

烏雞：《本草綱目》 李時珍 說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。

阿膠：《 中華本草 》：「歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛症，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐。」

紅棗：《生命時報》湖北省 中醫 院臟象肝病研究所所長博士生導師盛國光教授介紹，紅棗具有保肝、健脾、降低 膽固醇 、升高白血球、抗過敏等作用。由於紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利於 蛋白質 的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養肝的目的。

桑葚：《 中華本草 》：「歸肝腎經。滋陰養血，生津，潤腸。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰酸 耳鳴 ，鬚髮早白，失眠 多夢 ，津傷口渴，消渴，腸燥便秘。」《本草綱目》記載「桑葚能補五臟，利關節，通血氣，安神定志，明目烏髮。」

2．党參煲紅棗：每次用党參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。

3．麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。

4．杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩個，雞蛋煮熟後剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。

5．仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0。3克，飯後服，並配 維生素C ，每次0。2克，連服2~3個月，療效頗佳。

南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。南瓜中還有「鈷」和「鋅」，「鈷」是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。因此，清代名醫陳修園曾稱讚「 南瓜 為補血之妙品」。

紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明：紅棗中的某些成分能調節人體的新陳代謝，促進新細胞迅速生成，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性。

甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。

葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

開心時刻：

一個孩子很貪玩，考試成績總是很差。父親警告他再這樣下去，就不帶他出去玩。這次考完試後他對老師說：「這次請您給我打100分好嗎？」老師說：「這怎麼行，你只能得20分。」他想了想說：「這樣吧，這次給100分，以後每次扣10分，扣滿80分為止。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！