這些餐桌上的「減肥藥」你還不知道？每天吃點，讓你一月瘦十斤！
這些餐桌上的「減肥藥」你還不知道?每天吃點，讓你一月瘦十斤！
菠菜
常吃菠菜可以促進血液循環，能平衡新陳代謝，從而產生排毒瘦身的效果。
蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
土豆
土豆，其實是一種長期被不公平地妖魔化的食物，它不應該被列在減肥者的禁食列表上，恰恰相反，土豆是征服飢餓一把好手。在一項測度食物飽足感的研究中顯示，煮土豆給人們帶來的飽足感程度甚至超過了高粱米和全麥麵包，排在最飽食物的第一名。
雞蛋
如果在早餐食用一顆蛋，一天就可以少攝入330卡路里甚至更多。「它是為數不多的全蛋白質的食物，包含有人體不能自體合成的全部九種必需氨基酸。
香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
※老中醫：三伏天雪糕千萬不能這樣吃，小心引「禍」上身
※老中醫：如果你還在每天都吃這道菜，那癌症就會離你越來越近了！
※被稱為胃癌肝癌最怕的食物，南方遍地都是，北方超市5塊錢一斤！
※西葫蘆千萬不能這樣吃，常吃有致癌風險，小心引「禍」上身！
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※這個瓜不能吃，夏天餐桌上很常見，吃錯一個就麻煩了
※年夜飯吃什麼？餐桌上少不了的那些蒸菜，撐場面又好吃
※冬天餐桌上少不了這道菜，吃一口就忘不掉，真好吃真好吃！
※正月十五的餐桌上，少不了它！但是湯圓一咬就淌餡兒其實不是啥好事兒！
※今天是芒種，你的餐桌上這幾樣食物可不能少哦！
※想讓「癌細胞」怕了你，餐桌上這幾種高營養的食物，每天多吃點
※餐桌上只要有這道菜，我家的米飯鐵定的不夠吃，至少要吃兩碗米飯！
※拜年餐桌上，哪些才是你的菜？
※年夜飯吃什麼？上海人的餐桌上少不了這幾道菜
※每天餐桌上都有這樣美味的菜，是不是很滿足？
※4種吃了可以暴瘦的蔬菜，你餐桌上就有！
※餐桌上的美味飯菜，肯定少不了這樣幾道菜！
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