瑜伽運動之後你該這麼做，千萬不要急著傷害身體了
瑜伽運動之後你該這麼做。
0.5-1小時以後再進食。
瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需給予一定的休息調整。從而最大限度地保護和提升器官機能。
休息0.5-1小時後再洗浴。
瑜伽練習後體感非常敏銳，短時間內應避免忽冷忽熱的刺激，從而保證體內能量有序流動。
同時，能夠避免毛孔過度擴張所造成的油脂清洗過度，從而保養皮膚天然保護層。
※為了你孩子的健康那麼帶著他去踢足球吧
※足球對呼吸系統是有很多好處的，你清楚了嗎
※腰背部肌肉對身體的健康很重要，千萬不能忽視
※瑜伽到底為什麼可以征服這麼多美女呢
※瑜伽不僅可以修身養性還能讓你坦然迎接生活中的一切挑戰
TAG:每日瘦身課 |
※這個運動「坑害」了那麼多人，還要不要做？
※運動後這幾件傻事千萬不要做！不僅會加快衰老，還容易得病！
※運動減肥做錯了，損傷你的身體，這樣做才能事半功倍！
※運動過後請不要做這些事情，為了自己
※要運動，不要損傷：這些健身動作你肯定有做錯的。
※運動前的4件事不能做，太傷身體了，很多人不注意
※是否要健身？，那麼可以先了解下長久的不運動所帶來的危害吧！
※健身運動，不要去挑戰別人，只要做到自己的極限就好！
※運動後有「5不急」，做不到，身體只會越來越差！
※你的身體為運動而生，你卻忍心這麼糟蹋它？
※跑步之後要做一些什麼運動才能不損傷身體呢？你們知道這些小知識嗎？
※運動健身後做好這一點，讓你告別「死肌肉」
※走路是最好的運動嗎？這樣走才能鍛煉身體，又不傷膝蓋
※運動後身體的那那都疼？看這裡，三分鐘教你如何減輕痛苦
※這9點做不好，胖死你！再運動也沒用！
※不知道這三種瘦身運動，你還想減肥？不要做夢了！
※運動時，肌肉拉傷後不應該做什麼？
※運動後挨餓2小時，為啥還不瘦？你可能錯在這裡了
※老年人膝蓋受傷後，這2個運動不能做，不要逞強
※韓庚一身運動范打扮出門，可即便這樣穿，也找不到當年的感覺了！