女人經期後，常吃6種鹼性食物，補充雌激素，排出卵巢毒素更順暢

女性在經期前後那幾天是各種不舒服的癥狀都會出現的，不管是情緒不佳、經痛還是氣血不足，統統都是會影響女性健康的。所以不管是任何時候，我們都要學會保護好自己，對自己好點。平時不忙的時候也要多燉點滋補的食物來吃，這樣才能對得起我們自己。

1、補充膠原蛋白

皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，而且是很珍貴的綠色滋補食物，也是女性朋友不可錯過的補充膠原蛋白的養顏佳品。皂角米可以使臉色紅潤，肌膚細嫩，氣色紅潤有光澤。雪燕有清熱潤肺、排毒養顏的功效，男女老少皆宜的滋補美食。

2、調節卵巢內分泌

女性保養卵巢是非常重要的，百合自身的藥用價值就十分的高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的調節卵巢內分泌。促進卵巢排毒，延緩衰老。銀耳有祛除臉部黃褐斑、雀斑的效果。有潤膚的作用，而且也有排毒減掉脂肪的效果，女性不妨多吃這些食物。

3、補氣血養血調經

女性在經期的時候喝黑糖水，是可以很好的緩解痛經，經期後喝可以補血排毒，促進卵巢排出污血，從而保養卵巢。而且黑糖可以有效的抑制黑色素的生成，就能夠很好的排毒。能夠調理好內分泌改善月經，那麼也會顯得更年輕。女性多吃紅棗對於卵巢是有很大好處的，而且它可以為卵巢提供所需要的鐵和維生素，能更好的呵護女性健康。

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