棗是好東西 但這幾類人可千萬不能多吃！

說起紅棗，那可是小編的最愛，俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗有"天然維生素丸"的美譽，具有補脾益氣，養血安神的功效。

小小一顆紅棗，功效很強。很多人都覺得紅棗居然如此「神奇」，那就每天多吃一點吧，尤其是一些女性，害怕貧血，所以就使勁吃紅棗，但是，吃紅棗之前沒了解自己的體質，這樣的結果就有可能是血沒補好，自己反而還胖了好幾斤。

那麼問題來了，哪些人吃棗的時候要多加註意呢？哪些人最好少吃或者不吃棗呢？

痰濕偏盛者：

什麼樣的人可以歸為痰濕偏盛呢？小夥伴們可以自檢一下，痰濕偏盛者通常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振等

為什麼這樣的人不能多吃呢，是因為棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。

愛上火的人：

上火是很多人都會遇到的情況，但是老愛上火的這類人體質偏熱，會經常出現口臭、便秘、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，那可就是火上澆油了。

血糖高者、糖尿病患者：大棗含糖量較多，血糖高的人不宜多吃大棗。

紅棗一般可以放多久呢？

一般來說，袋裝干紅棗保質期為24個月，散裝紅棗無論軟硬，只要棗子沒清洗，放在陰涼乾燥通風的地方，溫度最好控制在1度到10度，一般情況下能放10個月左右。在干紅棗的保質期間，也要經常留意是否有出現變質。如果紅棗的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末，就說明該棗子已被蟲蛀過，掰開紅棗可看到肉核之間有蟲屎存在。紅棗最怕高溫和潮濕，易出漿、生蟲發霉。因此，干紅棗保存一定要放在陰涼乾燥處。

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