練胸肌試試這六種俯卧撐，讓你的胸肌撐爆衣服
不可否認，有些人是被健碩胸肌吸引而走進健身房的。碩大的而形狀完美的胸肌，會增添男人的魅力，原始而剽悍的男人味，讓很多人慾罷不能。
男人要想提升魅力，就必須要訓練胸肌，強壯的胸肌可以讓一個男人更有雄性的力量之美男子漢氣概，在任何時代擁有陽光男子漢氣概的男人都會得到異性的傾迷，反觀那些身材瘦小全身毫無力量，扭扭捏捏的男人在任何時候都不會有人喜歡。
對於胸部的鍛煉，健身房中有各種各樣的卧推、夾胸動作，但我們都知道的一個動作就是俯卧撐。俯卧撐作為一個徒手鍛煉胸肌的好動作，因為能有效鍛煉胸部肌肉，所以被很多人所熟知著。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
每個動作12-20次做標準，每個動作做4組。組間休息30秒，你可以把動作組合起來做也可以一個一個做。
※健身房很多大肌霸肌肉緯度絕對大，但也不一定能完成幾個
※能做到一下五個健身動作，你離8塊腹肌不遠了。
※教官眼中的你VS你眼中的自己
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