這些方式看似在養生，其實暗地裡在消耗你生命，你中招了幾條？
天天喝粥，喝出心梗，喝粥是由你的胃腸能吸收多少來決定的。你能吃餅的話我們就不要去喝粥，能吃饅頭，你就別吃那個爛麵條。一般來說在醫院裡邊，喝粥的人都是那種身體特別不好的，特虛弱的。喝點粥 ，一旦稍微能吸收了，身體好一點了，就讓他往上調，就變成普食了。
辟穀養生：毀了腸胃！中醫專家解釋，「辟穀養生」並沒有中醫的理論基礎，而這種「斷食辟穀」的方法也並不符合人體的生理規律。從現代循證醫學的角度來看，目前並沒有證據直接證明辟穀對身體有好處。
每天8杯水：傷了腎！常規來說，東方人每天八杯水，偏多了。因為東方人的體質偏寒，西方人的體質偏熱。從體征上說，西方人熱情，毛髮重，相對個子也高，性情比較急躁，體味也重。東方人毛髮少，皮膚細緻，不像西方人皮膚粗糙，整個體質偏寒。所以，偏熱偏寒的體質的差別，天地能量場所賦予的稟賦的差別，決定了我們生活習慣的差別。水是陰性的物質，東方人喝多了會出問題的。
五穀雜糧粉：吃出糖尿病！吃五穀雜糧之所以有助於健康，一方面五穀雜糧含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動；另一方面也有豐富的碳水化合物。但把雜糧磨成粉後，膳食纖維沒了，剩下的只有澱粉和糖類。
※你以為是在養生，其實你是在養病！這些事千萬別再做了！
※這些錯的養生常識，到底是慢性自殺還是在養生？
※多走路？多喝水？你以為在養生，其實是在折壽！小心這些要命的養生法
※這幾個養生法其實是在作死，別再盲目養生了，現在回頭還不晚！
※多走路，多喝水，你以為在養生，其實是在折壽！小心這些要命的養生法
※你們所謂的養生秘訣，其實就是一直在養病當中！
※你以為是在養生，其實都是錯誤的！
※你以為你在養生，其實你是在養病，切勿盲目會要了你的命！
※泡腳是養生一寶，但對他們來說卻是在「找病」！
※中國有幾千萬人每天都以這種方式養生，其實是大錯特錯了，這樣養生才是恰到好處
※一些看似很棒的養生秘訣，其實背後的真相卻有點震驚！
※這些要命的養生法，其實是在折壽！
※枸杞養生，這些您需要了解一下
※養生，其實就是一種生活態度，可不要被忽悠了！
※多走路、多喝水，你以為在養生，其實是在折壽！小心這些要命的養生法！
※都說泡腳是養生一寶，但對這幾類人來說卻是在「找病」！
※你以為你在養生，其實你是在養病，切勿盲目從眾
※養生不排寒，一切都白談，造成體寒的幾種原因你中招了幾條？
※身上這些穴位有很好的養生效果，你經常按過幾個？
※子午覺養生，但是忽視這幾點，你是在養病