胃脹胃痛十分難過？這幾種小食材平時多吃點健脾養胃遠離胃病煩惱

炒制赤小豆薏米茶

紅豆和薏仁作為常見的葯膳，有很好的潤腸通便和對下身浮腫的肥胖有作用，還可以祛濕氣。入口不會粘稠，還可以改善你的食欲不振。

"紅豆薏仁不光可以去濕氣，還可以調理腸胃，腸胃好了，氣色才能好啊。 "

茯苓紅棗薏米紅豆粉

紅棗有著一定的滋養胃部的好效果，而且薏米的祛濕效果，可以幫你減肥瘦身，更是可以幫你調理身體的同時更加苗條。

胃不舒服?很多時候都是我們在飲食中暴飲暴食或者吃了很多辛辣刺激的，讓我們的胃受到的負擔，可以嘗試著把一些油膩的換成這些代餐粉，保護我們的腸胃

檸檬菊花決明子荷葉茶

清爽的檸檬香味，能夠讓人振奮精神，改善食慾。荷葉茶具有促進消化、消毒殺菌的作用，對腸胃非常有好處，緩解腸胃功能，抑制脂肪堆積，輕鬆減掉小肚腩。

夏季的時候經常沒有食慾吃不下飯，那就試試檸檬荷葉茶吧，有開胃助消化的功能，還能有效的幫你排出體內垃圾達到減肥的目的。

荷葉山楂甘草苦瓜茶

山楂具有豐富的維生素，具有開胃的作用，幫助腸道的蠕動，加入了苦瓜干，祛濕效果更佳。

苦瓜中，含多種苦瓜多肽類物質，有明顯的降低血糖的作用。山楂具有很好的健胃消食功效。患有糖尿病的中老年人，可以經常飲用哦!

蓮子山藥薏米芡實茯苓粉

山藥芡實薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，而且還有著非常好的祛濕利尿的效果，讓你每天都可以順暢排毒。

山藥和芡實對胃是有著非常好的滋養效果，而每天吃上一點這個，是可以讓你更加健康的哦，讓你排出濕氣瘦肚子。

荷葉普洱甘草茶

普洱茶有著非常好降脂減肥，養胃護胃，還有著防癌抗癌的功效，堅持每天一杯茶，讓你的身體更加健康，讓你可以減掉大肚子。

普洱茶性溫和，是養胃補氣的良藥，一杯普洱只含有4卡路里熱量，而且其中的咖啡因能夠幫助我們增強身體燃燒脂肪的能力，搭配上瘦身荷葉，上你瘦上加瘦

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