睡覺時身體猛一動彈、像踩空了什麼！到底怎麼回事
相信不少人都有過這樣的經歷，睡覺的時候，身體猛得一動彈，動作幅度很大，以至於自己從這個動作中驚醒，像是做的夢，有的是因為從高空墜落、有點則是踩空了凳子或樓梯……那麼這種身體現象到底說明了什麼呢？是不是某種疾病的徵兆、還是這段時間裡精神壓力太大？
有專家做出了該現象的合理解釋：
這種現象叫做臨睡肌抽躍症。有大約百分之七八十以上的人都有過此經歷，這屬於正常的生理活動，並非是病。就好比是打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊張、疲勞時出現的肌抽躍現象。所以大家不必過分緊張。一般原因主要是身體過於疲勞、精神壓力過大導致，只要調節好自己的生活習慣，不會影響正常生活！
生活中多做運動，養成任何時候都舒展四肢的習慣，例如伸伸腿、伸伸懶腰等；平時飲食上注意不要喝很多咖啡、濃茶之類的飲料，因為這些飲料喝多會導致神經失調，人會焦慮易怒，所以非常不利於健康；最最重要的便是作息方面，一定一定要保證充足的睡眠，只有加強睡眠，身體得到充足休息，才最大程度減少抽動現象的發生。
最後再說一次，大家千萬不要過分擔心此現象，一般不會經常發生，而且這不是疾病，主要還是精神壓力和自己的身體素質方面的影響，所以平時一定要學會調節哦~（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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