男人40歲後常吃這幾物，恢復體能顯年輕，讓你更有男人味

男人經常用鎖陽泡水喝能增強體質，補腎益氣，防癌抗衰老，同時也有不錯的通便效果，是男性不可或缺的健康食材。

鎖陽有補腎壯陽、益腸通便、益精強筋的功效，可平肝補腎、益精養血、潤腸通便，治療氣血不足造成的不孕症，尤其對延時有特效。

桑葚干

葚果乾是很受歡迎的一種食物，尤其是在夏季。桑葚的味道香甜，營養豐富，深受人們的喜歡，中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效，經常長期食用桑葚有良好的補腎補氣的效果。

桑葚的營養豐富，常吃桑葚干可以健脾胃、助消化、降血脂，能夠有效的幫助腸胃消化，還能夠補充身體所需要的營養。

牡蠣：含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽，補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調理代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功用、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功用。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

山藥：性平味甘，為中醫「上品」之葯，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

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