怎樣擁有纖細的手臂？只需要幾個簡單的小運動

手臂肉肉太多或是肌肉老化就會出現「拜拜肉」，歸根結底還是由於缺乏運動造成的，所以妹紙們想要豐胸瘦手臂，必須先運動起來！

手臂是最顯而易見的部位之一， 擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果。怎樣擁有纖細的手臂呢？

不用去健身房，只需要簡單的幾個小運動，就能擺脫蝴蝶袖。是不是聽上去覺得不靠譜?其實真的就這麼簡單!下面一起來看看吧!

前面4個動作20秒

後面4個動作60秒

堅持一個月

讓你輕鬆塑造上臂線條

揮揮手，告別蝴蝶袖

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