鍛煉了很久的腹肌忽然發現不對稱，你知道這是為什麼嗎

腹肌不對稱相信是很多健身的朋友感到鬱悶的一件事情。本來練腹肌就不容易，等腹肌一出來卻發現不是想像中美美的8塊整齊排列，或者兩邊的人魚線成了一邊鯉魚一邊草魚。那種鬱悶。。。

只有很少一部分人的腹肌是完全對稱的，甚至可能只有75%左右的人有完整的八塊腹肌。這是為什麼呢？

我們的腹肌群分為四個部分，最中間最耀眼的叫腹直肌(Rectus Abdominis)，也就是我們追求的「八塊」。腹直肌的起點很低，起在我們的恥骨聯合（Pubic symthesis），止點在我們的胸骨劍突和部分肋骨上。腹肌分塊是一種自然選擇的結果，因為我們需要讓我們的上身運動更加精細，準確，就像軍隊里不是一股腦都是陸軍，而是分了陸軍空軍海軍等等。

腹肌的分塊通過一種纖維組織——腱劃來劃分，中間那條最長的叫腹白線。

而這些腱劃有時候會分的比較隨意。。而且受遺傳上的影響，這也就是為什麼容易出現腹肌不對稱甚至腹肌塊數不對的先天原因。然而如果是左右兩側的大小不一樣，很可能是一種後天長期單邊發力的結果，比如總是一側手拎重物，那麼另一邊的那條腹直肌就會更大。

同樣，我們的人魚線，是我們的腹外斜肌和腹內斜肌的下緣共同組成的。對比與腹直肌的不對稱，腹內外斜肌的不對稱相比於腹直肌，天災（先天因素）等於或小於人禍（後天因素）。腹內外斜肌的作用其實主要是讓我們的身體旋轉。所以很多職業需要左右轉身，或者單側發力的比如單邊拖拽、左右傳遞等等都容易出現左右腹內外斜肌對稱。

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