健身課堂｜久坐族肌肉拉伸，白領必備，上班也能做！
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越來越多的白領上班族每天就是坐著辦公
成為了新一代的「久坐族」
時間久了，臀部下垂、脂肪堆積，體態變難看
尤其對姑娘而言，還容易造成婦科病等問題。
那麼今天就來給大家分享一組肌肉拉伸動作
上班族在工作時間可以抽空做上幾組
拉伸肌肉，放鬆心情
同時還能消耗熱量，避免脂肪堆積
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