經期千萬不要捏這裡不然後果很嚴重!

經期是女性身體比較脆弱還有敏感的階段，一旦在這個時間段沒有照顧好身體，那麼就會造成比較大的影響，而且在經期的時候有一個部位是不能夠捏的，那就是腰背部，如果用力過大，甚至會讓子宮膜內膜受傷很難恢復。那麼究竟為什麼不能捏腰背部呢?

為什麼不能捏腰背部

相信對於很多女性來說，在經期的時候總會遇到這樣一種情況，那就是一到經期，不僅自己的情緒會變得低沉，更為重要的就是渾身無力，甚至是自己的腰部、背部、還有腿部會出現酸疼，水腫。

很多女性在面對這種情況的時候，最先的反應往往是要用手捏一捏，希望通過這樣的方式能夠去除疼痛，並且能夠促進這些部位的血液循環。但是小編今天想要和大家說的是，在經期的時候千萬不能夠用力的捏這些部位，即使你很疼痛。你要知道全身酸痛屬於經期的正常反應，等經期一過，這些疼痛自然也就會跟著消失。

但是你如果用力的捏腰背部，那麼就會導致盆腔中的血流量加快，並且女性由於在經期身體素質明顯降低，如果身體局部受力比較大，那麼在這樣的情況之下，很容易讓子宮內膜脫落後的傷口很難恢復。甚至會讓你的經血量加大，經期延長。

而且你知道嗎?其實在經期的時候如果用力捏身體一些疼痛部位，不僅不會讓疼痛的感覺緩解，反而會加重這些部位的疼痛感。因此女性在經期的時候千萬不要用力的捏腰背部。

怎麼緩解疼痛

在經期的時候，如果想要讓自己全身酸痛的情況得到改善，那麼在平時的生活中一定要注意以下這些事情。

首先就是你們在經期，一定要注意保暖。因為女性經期身體素質比較低，所以在這樣的情況之下，如果不對身體進行保暖，那麼外界的寒氣就會很容易侵襲身體，從而就會讓你出現宮寒，痛經，還有就是出現腰酸背痛的情況。

還有就是大家在晚上回到家後，不妨用熱水泡腳，對於緩解全身酸痛來說，效果也是比較顯著的。這主要就是因為腳部有連接著人體臟腑的經脈以及血管的存在。

所以大家在泡腳的時候，熱氣就會從腳底慢慢延伸到全身，不僅可以有效的幫助你們達到緩解疲勞的功效，而且對於緩解疼痛來說，效果也比較明顯。

等大家泡完腳之後，可以配合著按摩，對於緩解疼痛來說，效果顯著。具體的方法就是大家首先要找到腳踝兩旁邊的凹陷處，然後用手指沿著這個凹陷處慢慢的向上按摩，一直到小腿肌肉處截止。

在經期的時候每天堅持這麼做對於緩解全身肌肉酸痛來說，效果是比較顯著。

經期注意事項

除了在經期的時候不能用力的捏腰背部之外，還有什麼樣的注意事項呢?首先就是女性在經期的時候最好不要盆浴，為什麼要這麼說呢?

這是因為在經期的時候，子宮口是處於張開的狀態，如果在這個時間段你進行盆浴，那麼水中的污染物就會通過子宮口進入到子宮中，易造成女性婦科疾病。

所以女性在經期的時候最好採用淋浴的方式進行清洗，這樣就可以避免子宮受傷。

還有就是由於經血特別容易滋生細菌，因此，在經期的時候，大家一定要注意對於身體局部進行清潔，用溫度適宜的清水清洗即可。

切不可使用香皂又或者是沐浴液，因為這些物品畢竟是化學產品的合成物。稍有不慎，就會對身體產生傷害。

大家在經期的時候最好不要進行創傷性質的手術，比如說拔牙。因為女性在經期體內的血小板數量明顯減少，並且血液凝固性明顯要比平時低，所以在這個時間段中如果進行這樣的手術，那麼就會導致大量出血，所以在經期的女性一定要注意到這點。

按摩什麼穴位好

既然上文中說了那麼多關於經期的注意事項，那麼接下來小編就來給你們介紹一下，在經期的時候，大家應該按摩什麼穴位，對於保養子宮來說具有好處。

首先大家在經期的時候可以按摩三陰交穴。按摩這個穴位的好處主要就是可以有效的幫助你達到排凈血污的作用，有些女性在經期之前涼性食物吃多了，那麼就會導經期延長，那麼在這樣的情況之下，按摩這個穴位就可以有效的解決這個情況。

還有就是大家在經期的時候還可以按摩足三里，按摩這個穴位的好處主要就是可以促進身體中的新陳代謝，那麼在這樣的情況之下就會有利於女性把身體中國存在的毒素排出體外，從而讓你更健康。

以上這些就是小編給大家介紹的，在平時的生活中，如果女性想要讓自己健康，那麼在經期的時候，千萬不能夠用力的去捏腰背部，要不然就會對子宮內膜產生傷害，同時還不利於身體健康。

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